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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pane integrale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pane integrale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Pane integrale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pane integrale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
10%
Carboidrati
17%
Proteine
7%
Treionina
15%
Isoleucina
20%
Leucina
17%
Lisina
7%
Valina
19%
Triptofano
23%
Istidina
16%
Tirosina + Fenilalanina
23%
Metionina + Cisteina
20%
Grassi
3%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
4%
Omega-6
4%
MUFA
4%
SFA
2%
Fibre
17%
Acqua
1%
Zucchero totale
6%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
36%
Riboflavina vitamina b2
26%
Niacina vitamina b3
24%
Acido pantotenico vitamina b5
9%
Piridossina vitamina b6
6%
Folati vitamina b9
38%
Colina
3%
Vitamina k
1%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
7%
Ferro
35%
Magnesio
10%
Sodio
40%
Zinco
10%
Selenio
56%
Potassio
5%
Fosforo
18%
Manganese
36%
Rame
21%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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