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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Patate dolci al forno con buccia e sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Patate dolci al forno con buccia e sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Patate dolci al forno con buccia e sale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Patate dolci al forno con buccia e sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
7%
Proteine
2%
Treionina
6%
Isoleucina
4%
Leucina
3%
Lisina
3%
Valina
6%
Triptofano
10%
Istidina
3%
Tirosina + Fenilalanina
6%
Metionina + Cisteina
4%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1% >
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
9%
Acqua
2%
Zucchero totale
10%

Vitamine

Vitamina C
16%
Tiamina vitamina b1
9%
Riboflavina vitamina b2
8%
Niacina vitamina b3
9%
Acido pantotenico vitamina b5
18%
Piridossina vitamina b6
22%
Folati vitamina b9
2%
Colina
2%
Vitamina k
2%
Vitamina e
5%

Minerali

Calcio
4%
Ferro
9%
Magnesio
7%
Sodio
16%
Zinco
3%
Selenio
1% >
Potassio
14%
Fosforo
8%
Manganese
22%
Rame
18%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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