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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di vitello con grasso alla griglia

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di vitello con grasso alla griglia

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Coscia di vitello con grasso alla griglia e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di vitello con grasso alla griglia

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
8%
Carboidrati
0%
Proteine
20%
Treionina
66%
Isoleucina
79%
Leucina
58%
Lisina
66%
Valina
70%
Triptofano
62%
Istidina
79%
Tirosina + Fenilalanina
67%
Metionina + Cisteina
55%
Grassi
11%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
4%
Omega-6
3%
MUFA
12%
SFA
15%
Colesterolo
20%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
27%
Niacina vitamina b3
55%
Acido pantotenico vitamina b5
25%
Piridossina vitamina b6
25%
Folati vitamina b9
4%
Cobalamina vitamina b12
59%
Colina
18%
Vitamina k
6%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
1%
Ferro
12%
Magnesio
7%
Sodio
6%
Zinco
30%
Selenio
20%
Potassio
10%
Fosforo
32%
Manganese
1%
Rame
14%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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