BeeaaB Logo

بیاب سس کاراملی

بیاب سس کاراملی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سس کاراملی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سس کاراملی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
13%
کربوهیدرات
20%
پروتئین
5%
چربی
8%
PUFA چربی‌های ضروری
1%
اُمگا3
3%
اُمگا6
2%
MUFA
7%
SFA
15%
کلسترول
6%
چربی ترانس
18%
فیبر
0%
آب
1% >
قند کل
80%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
2%
تیامین ویتامین ب۱
1%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
31%
نیاسین ویتامین ب۳
1%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
17%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
1%
فولات ویتامین ب۹
3%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
13%
کولین
16%
ویتامین a
8%
ویتامین d
1%
ویتامین k
1%
ویتامین e
1%

مواد معدنی

کلسیم
25%
آهن
2%
منیزیم
6%
سدیم
9%
روی زینک
7%
سلنیوم
5%
پتاسیم
10%
فسفر
28%
منگنز
1% >
مس کوپر
1% >

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما