BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Germogli di soia bolliti al vapore con sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Germogli di soia bolliti al vapore con sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Germogli di soia bolliti al vapore con sale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Germogli di soia bolliti al vapore con sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
3%
Carboidrati
2%
Proteine
7%
Treionina
20%
Isoleucina
24%
Leucina
17%
Lisina
15%
Valina
20%
Triptofano
25%
Istidina
19%
Tirosina + Fenilalanina
27%
Metionina + Cisteina
12%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
8%
Omega-3
19%
Omega-6
13%
MUFA
3%
SFA
2%
Fibre
2%
Acqua
2%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Vitamina C
7%
Tiamina vitamina b1
17%
Riboflavina vitamina b2
4%
Niacina vitamina b3
7%
Acido pantotenico vitamina b5
15%
Piridossina vitamina b6
8%
Folati vitamina b9
20%
vitamina a
1% >
Vitamina k
28%
Vitamina e
1%

Minerali

Calcio
6%
Ferro
16%
Magnesio
15%
Sodio
16%
Zinco
9%
Selenio
1%
Potassio
10%
Fosforo
19%
Manganese
31%
Rame
37%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette