BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Prosciutto di tacchino

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Prosciutto di tacchino

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Prosciutto di tacchino e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Prosciutto di tacchino

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
8%
Carboidrati
2%
Proteine
9%
Treionina
30%
Isoleucina
36%
Leucina
26%
Lisina
32%
Valina
30%
Triptofano
31%
Istidina
29%
Tirosina + Fenilalanina
33%
Metionina + Cisteina
29%
Grassi
17%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
12%
Omega-3
13%
Omega-6
21%
MUFA
21%
SFA
14%
Colesterolo
15%
Grassi trans
6%
Fibre
1%
Acqua
2%
Zucchero totale
5%

Vitamine

Vitamina C
11%
Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
16%
Acido pantotenico vitamina b5
9%
Piridossina vitamina b6
19%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
10%
Colina
10%
vitamina a
1%
Vitamina d
4%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
12%
Ferro
38%
Magnesio
4%
Sodio
71%
Zinco
12%
Selenio
28%
Potassio
4%
Fosforo
16%
Manganese
2%
Rame
8%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette