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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di sesamo salati

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di sesamo salati

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Semi di sesamo salati e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di sesamo salati

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
22%
Carboidrati
17%
Proteine
9%
Treionina
20%
Isoleucina
27%
Leucina
22%
Lisina
11%
Valina
24%
Triptofano
35%
Istidina
22%
Tirosina + Fenilalanina
33%
Metionina + Cisteina
25%
Grassi
38%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
53%
Omega-3
61%
Omega-6
97%
MUFA
33%
SFA
21%
Fibre
8%
Acqua
1% >
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Tiamina vitamina b1
10%
Riboflavina vitamina b2
5%
Niacina vitamina b3
10%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
7%
Folati vitamina b9
6%
Colina
3%
Vitamina k
7%
Vitamina e
26%

Minerali

Calcio
17%
Ferro
9%
Magnesio
11%
Sodio
99%
Zinco
11%
Selenio
31%
Potassio
5%
Fosforo
20%
Manganese
39%
Rame
45%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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