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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fagiolini bolliti senza sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fagiolini bolliti senza sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Fagiolini bolliti senza sale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fagiolini bolliti senza sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
7%
Proteine
6%
Treionina
16%
Isoleucina
19%
Leucina
16%
Lisina
15%
Valina
17%
Triptofano
18%
Istidina
17%
Tirosina + Fenilalanina
21%
Metionina + Cisteina
10%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1% >
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
15%
Acqua
2%
Zucchero totale
3%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
8%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
4%
Acido pantotenico vitamina b5
3%
Piridossina vitamina b6
6%
Folati vitamina b9
26%
Colina
6%
vitamina a
1% >
Vitamina k
2%
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
4%
Ferro
19%
Magnesio
11%
Sodio
1% >
Zinco
9%
Selenio
5%
Potassio
8%
Fosforo
18%
Manganese
18%
Rame
29%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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