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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Foglie di rapini lessate con sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Foglie di rapini lessate con sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Foglie di rapini lessate con sale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Foglie di rapini lessate con sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
2%
Carboidrati
4%
Proteine
4%
Treionina
14%
Isoleucina
16%
Leucina
13%
Lisina
10%
Valina
17%
Triptofano
20%
Istidina
9%
Tirosina + Fenilalanina
17%
Metionina + Cisteina
9%
Grassi
1% >
Fibre
6%
Acqua
2%
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
25%
Tiamina vitamina b1
19%
Riboflavina vitamina b2
39%
Niacina vitamina b3
12%
Acido pantotenico vitamina b5
2%
Piridossina vitamina b6
71%
Folati vitamina b9
6%
Colina
4%
vitamina a
39%
Vitamina k
90%
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
15%
Ferro
29%
Magnesio
9%
Sodio
16%
Zinco
4%
Selenio
2%
Potassio
10%
Fosforo
10%
Manganese
38%
Rame
10%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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