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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di zucca essiccati salati

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di zucca essiccati salati

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Semi di zucca essiccati salati e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di zucca essiccati salati

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
23%
Carboidrati
5%
Proteine
24%
Treionina
59%
Isoleucina
81%
Leucina
69%
Lisina
39%
Valina
78%
Triptofano
139%
Istidina
66%
Tirosina + Fenilalanina
102%
Metionina + Cisteina
59%
Grassi
51%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
60%
Omega-3
7%
Omega-6
115%
MUFA
48%
SFA
28%
Grassi trans
2%
Fibre
19%
Acqua
1% >
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
1%
Tiamina vitamina b1
6%
Riboflavina vitamina b2
12%
Niacina vitamina b3
28%
Acido pantotenico vitamina b5
11%
Piridossina vitamina b6
8%
Folati vitamina b9
14%
Colina
11%
Vitamina k
4%
Vitamina e
4%

Minerali

Calcio
5%
Ferro
101%
Magnesio
138%
Sodio
17%
Zinco
69%
Selenio
17%
Potassio
23%
Fosforo
168%
Manganese
195%
Rame
142%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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