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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di pollo con pelle cotta al vapore

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di pollo con pelle cotta al vapore

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Coscia di pollo con pelle cotta al vapore e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di pollo con pelle cotta al vapore

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
0%
Proteine
19%
Treionina
60%
Isoleucina
77%
Leucina
51%
Lisina
63%
Valina
59%
Triptofano
66%
Istidina
62%
Tirosina + Fenilalanina
63%
Metionina + Cisteina
62%
Grassi
13%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
9%
Omega-3
7%
Omega-6
15%
MUFA
15%
SFA
12%
Colesterolo
17%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
15%
Niacina vitamina b3
29%
Acido pantotenico vitamina b5
16%
Piridossina vitamina b6
14%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
8%
Colina
10%
vitamina a
4%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
3%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
1%
Ferro
17%
Magnesio
5%
Sodio
5%
Zinco
22%
Selenio
34%
Potassio
5%
Fosforo
20%
Manganese
1% >
Rame
8%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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