beeaab,بیاب beeaab,بیاب beeaab,بیاب beeaab,بیاب beeaab,بیاب beeaab,بیاب
دسته بندی غذاها
اسنک- میان وعده (3)
پیش غذاها (16)
انواع سالاد (7)
انواع سوپ (2)
گوناگون (7)
غذاهای اصلی (26)
غذاهای گوشتی (23)
غذاهای پلویی (8)
پاستا و ماکارانی (2)
انواع دسر (8)

جستجو پیشرفته

پیشنهاد علمی “سر آشپز بیاب” بعد از اینکه نیازهای بدن ما را شناسایی کند،

توجه داریم که غذا ابتدا باید سالم و مورد نیاز بدن ما و بعد از آن باید خوش طعم و لذیذ باشد .

سالاد ماکارونی با مرغ
بیاب،beeaab
طعمی بسیار مطبوع، مقوی و سرشار از کربوهیدرات، پروتئین حیوانی و چربی. وعده غذایی مناسب پس از تمرینات ورزشی برای افرادی که قصد...
تاریخ انتشار پیام: 1398-03-20

میپسندم میپسندم: 853
خورشت گوجه سبز
بیاب،beeaab
این خورشت می تواند برای افراد مبتلا به دیابت و کبد چرب و مشکلات کلیه و یبوست بسیار مفید باشد...
تاریخ انتشار پیام: 1398-02-28

میپسندم میپسندم: 1676
چلو مرغ
بیاب،beeaab
گوشت مرغ سالم دارای 119 کیلو کالری می باشد ، منبع عالی پروتئین است که چربی اشباع کمی دارد خصوصا سینه مرغ، ضروری برای ...
تاریخ انتشار پیام: 1397-12-29

میپسندم میپسندم: 1904
دسر کدوحلوایی
بیاب،beeaab
این ماده غذایی سرشار از فسفر، پتاسیم، کلسیم، ویتامین ث و ویتامین ب3 است اما می توان گفت یکی از مهمترین موادی که در کدو حلوایی موجود است مقادیر بالای
تاریخ انتشار پیام: 1397-11-21

میپسندم میپسندم: 1403
نان سیب
بیاب،beeaab
نان سیب را می توان بعنوان یک عصرانه یا تغذیه مدرسه بسیار مناسب و مقوی نوش جان کرد. وجود مقدار کربوهیدرات مناسب، طعم و
تاریخ انتشار پیام: 1397-08-13

میپسندم میپسندم: 2555
دسر کارامل
بیاب،beeaab
در تهیه دسر کارامل از مواد ساده و مقوی مانند شیر و تخم مرغ استفاده شده است که آنرا سرشار از ویتامین های...
تاریخ انتشار پیام: 1397-03-19

میپسندم میپسندم: 1018
پیتزا بیانکا
بیاب،beeaab
اگر به دنبال یک پیتزای خوش مزه و سلامت برای خود و یا فرزند دلبندتان هستید ما به شما این پیتزای خانگی را با طبخی ساده به همراه بهترین نکات در مورد تهیه خمیر و...
تاریخ انتشار پیام: 1397-01-26

میپسندم میپسندم: 1905
شیرینی پفکی گردویی
بیاب،beeaab
یکی از شیرینی های مخصوص عید نوروز، شیرینی های گردویی هستند که تهیه آن بسیار سریع و ساده است و کمتر از نیم ساعت زمان نیاز دارد تا...
تاریخ انتشار پیام: 1397-01-06

میپسندم میپسندم: 1022
سینه مرغ سرخ شده به همراه اسفناج
بیاب،beeaab
سینه مرغ سرخ شده به همراه اسفناج از مجموعه غذاهایی است که با مواد در دسترس و مقوی، شیوه طبخ ساده ای دارد. اسفناج حاوی مقادیر مناسبی از...
تاریخ انتشار پیام: 1396-12-21

میپسندم میپسندم: 1896
کباب تابه ای
بیاب،beeaab
کباب تابه‌ ای یکی از غذاهای ساده و خوش طعم ایرانی است و در مدت زمان کوتاهی آماده می شود. برای تهیه گوشت چرخ‌ کرده بهتر است...
تاریخ انتشار پیام: 1396-12-15

میپسندم میپسندم: 1903
میگو سرخ شده با سبزیجات
بیاب،beeaab
تنوع در وعده ‌های غذایی باعث می شود بتوانیم مواد غذایی مغذی بیشتری را در وعده‌ های غذایی خود بگنجانیم. میگو از مواد غذایی مفید در...
تاریخ انتشار پیام: 1396-12-11

میپسندم میپسندم: 1899
سینه مرغ سرخ شده با سبزیجات
بیاب،beeaab
این غذای خوش طعم با مواد در دسترس، مقوی و شیوه طبخ ساده ای که دارد می تواند در لیست غذاهای هفتگی قرار گیرد. سینه مرغ سرشار از...
تاریخ انتشار پیام: 1396-12-08

میپسندم میپسندم: 1898
سالاد ماکارونی با مرغ
بیاب،beeaab
در تهیه این غذا از مواد متنوعی استفاده شده است که البته کنار یکدیگر ترکیب خوبی را بوجود آورده اند. ماده اصلی این غذا ماکارونی (منبع کربوهیدرات) و...
تاریخ انتشار پیام: 1396-11-14

میپسندم میپسندم: 1948
سالاد اسفناج و انار
بیاب،beeaab
اسفناج و انار حاوی مقادیر مناسبی از آهن، کلسیم، پتاسیم و انواع ویتامین ها است. دارای ترکیبات فلاوونوئیدی و آنتی اکسیدان...
تاریخ انتشار پیام: 1396-10-20

میپسندم میپسندم: 1900
کیک سیب دارچینی با سس کارامل
بیاب،beeaab
همانطور که از نام آن پیداست، کیک سیب دسر بسیار محبوبی ست که ماده اصلی آن سیب است. سیب پاک کننده بدن است و به حفظ ...
تاریخ انتشار پیام: 1396-10-08

میپسندم میپسندم: 1954
حمص‎
بیاب،beeaab
حمص یک پیش غذای لبنانی بسیار مقوی است که ماده اصلی آن نخود پخته می باشد. در بین حبوبات نخود بهترین آنهاست زیرا دارای بالاترین...
تاریخ انتشار پیام: 1396-06-16

میپسندم میپسندم: 1008
دلمه برگ مو
بیاب،beeaab
برگ مو از جمله برگ های خوراکی است که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. و باعث دفع سموم بدن به وسیله کلیه می شود. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و...
تاریخ انتشار پیام: 1396-04-17

میپسندم میپسندم: 2448
ماچینی
بیاب،beeaab
بادمجان به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری کم حجم معده را سریع پر می کند و باعث احساس سیری در فرد می شود برای همین در رژیم های لاغری...
تاریخ انتشار پیام: 1396-03-26

میپسندم میپسندم: 2549
بیسکوییت تارالی
بیاب،beeaab
بیسکوییت تارالی یک میان وعده خوشمزه برای شما و کودک دلبندتان می باشد. گزینه های غذایی دارای غله کامل نظیر...
تاریخ انتشار پیام: 1396-03-09

میپسندم میپسندم: 2803
خورشت بِه آلو
بیاب،beeaab
بِه منبع خوب کربوهیدرات، کلسیم، پتاسیم، فسفر و سرشار از فولات است. جالب است بدانیم که بِه در بهبود خلق و خو تاثیر مطلوبی دارد. بِه تحریک کننده اشتها، هضم کننده غذا...
تاریخ انتشار پیام: 1396-03-07

میپسندم میپسندم: 2808
فرنی با آرد برنج
بیاب،beeaab
شیر و آرد برنج بکار رفته در آن هردو از خاصیت بالایی برخوردارند. شیر منبع خوب کلسیم و آرد برنج منبع عالی...
تاریخ انتشار پیام: 1396-03-07

میپسندم میپسندم: 2697
لوبیا چشم بلبلی و پلو
بیاب،beeaab
لوبیا چشم بلبلی و پلو یکی از این غذاهاست که برنج آن منبع خوب کربوهیدرات و لوبیا چشم بلبلی منبع خوب پروتئین گیاهی...
تاریخ انتشار پیام: 1396-03-05

میپسندم میپسندم: 2695
کتلت
بیاب،beeaab
ماده اصلی این غذا گوشت است که منبع خوب پروتئین محسوب می شود. پروتئین حیوانی می تواند باعث ترمیم...
تاریخ انتشار پیام: 1396-03-01

میپسندم میپسندم: 2796
خورشت آلو اسفناج
بیاب،beeaab
اسفناح بسیار پرخاصیت است و طبع سردی دارد به همین دلیل بهتر است با گوشت بره یا گوساله که طبع گرمی دارند...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-27

میپسندم میپسندم: 2890
پاستا با مرغ
بیاب،beeaab
در تهیه این غذا از مواد متنوعی استفاده شده است که البته کنار یکدیگر ترکیب خوبی را بوجود آورده اند. دو ماده اصلی این غذا...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-24

میپسندم میپسندم: 2803
باقلا پلو با ماهیچه
بیاب،beeaab
باقلا مانند سایر لوبیاها سرشار از فیبر بوده که به عمل هضم کمک کرده و عمل دفع را آسانتر می‌سازد. لوبیاها سرشار از فیبرهای...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-20

میپسندم میپسندم: 2876
سوپ نخود فرنگی
بیاب،beeaab
نخود فرنگی استفاده شده در این غذا منبع خوب ویتامین های گروه ب است که برای...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-18

میپسندم میپسندم: 2787
آبگوشت
بیاب،beeaab
به دلیل وجود گوشت و حبوبات این غذا سرشار از آهن است، سیب زمینی آن منبع خوب کربوهیدرات است...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-15

میپسندم میپسندم: 2805
خورشت کرفس
بیاب،beeaab
کرفس موجود در آن سرشار از فیبر، کلسیم، پتاسیم، سدیم، فولات و ویتامین های آ و ث می باشد و بسیار مناسب...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-12

میپسندم میپسندم: 3007
سالاد سیب زمینی
بیاب،beeaab
در تهیه سالاد سیب زمینی مواد متنوعی بکار رفته و با ارزش غذایی بالایی که داردمی تواند به عنوان وعده شام یا...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-08

میپسندم میپسندم: 3108
خورشت فسنجان
بیاب،beeaab
خورشت فسنجان یکی از خورشت های اصیل ایرانی است. در مناطق مختلف به سبک و...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-06

میپسندم میپسندم: 2819
خورشت ریواس
بیاب،beeaab
ریواس بسیار پرخاصیت است و دارای ویتامین ها و املاح فراوانی مانند فسفر، کلسیم، ویتامین ث...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-03

میپسندم میپسندم: 3006
هریسه
بیاب،beeaab
هریسه غذایی است که از پختن هر نوع غلات یا حبوبات با آب و یا شیر تهیه می‌شود و در عین سادگی بسیار خوشمزه، مقوی و...
تاریخ انتشار پیام: 1396-02-01

میپسندم میپسندم: 3057
سالاد لوبیا سبز
بیاب،beeaab
سالاد لوبیا سبز با پیاز جزو آن دسته از پیش غذاهای پرخاصیت و خوشمزه می باشد. لوبیا سبز یکی از منابع مهم برای تامین آهن است، همچنین حاوی...
تاریخ انتشار پیام: 1396-01-29

میپسندم میپسندم: 3012
امام بایلدی
بیاب،beeaab
بادمجان شکم پر یا امام بایلدی یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه ترکیه است. این غذای خوش عطر و طعم برای افرادی که به خوردن سبزیجات علاقه دارند نیز مناسب است.
تاریخ انتشار پیام: 1396-01-24

میپسندم میپسندم: 3015
کوکو سبزی
بیاب،beeaab
کوکو سبزی می تواند با شکل ها و اندازه های مختلف تزئین بسیار زیبایی در کنار غذاهای...
تاریخ انتشار پیام: 1396-01-15

میپسندم میپسندم: 3226
سبزی پلو ماهی
بیاب،beeaab
در تهیه سبزی پلو ماهی می توان از انواع ماهی استفاده کرد. شیوه طبخ ماهی در این غذا سلیقه ای است.
تاریخ انتشار پیام: 1396-01-14

میپسندم میپسندم: 3306
خورشت قورمه سبزی
بیاب،beeaab
به جرات می توان گفت محبوب ترین غذای ایرانی قورمه سبزی است. این غذا با مواد و شیوه طبخ تقریبا یکسان در همه جای ایران تهیه می شود.
تاریخ انتشار پیام: 1395-12-26

میپسندم میپسندم: 3005
لوبیا پلو
بیاب،beeaab
لوبیا پلو یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب است که هیچوقت قدیمی نمی شود.
تاریخ انتشار پیام: 1395-12-13

میپسندم میپسندم: 4491
نخود فرنگی و پلو
بیاب،beeaab
این غذای خوشمزه با مواد در دسترس، مقوی و شیوه طبخ ساده ای که دارد می تواند در لیست غذاهای هفتگی خانواده قرار گیرد.
تاریخ انتشار پیام: 1395-12-09

میپسندم میپسندم: 4379
ته چین مرغ
بیاب،beeaab
ته چین مرغ غذایی بسیار لذیذ و اصیل که هم با گوشت مرغ و هم با گوشت بره درست می شود.
تاریخ انتشار پیام: 1395-12-06

میپسندم میپسندم: 4485
خورشت خلال بادام کرمانشاهی
بیاب،beeaab
این خورشت یکی از غذاهای اصیل کرمانشاهی است که با بادام فراوان تهیه می شود.
تاریخ انتشار پیام: 1395-11-01

میپسندم میپسندم: 4212
خورشت قیمه
بیاب،beeaab
در بین غذاهای اصیل و قدیمی ایرانی خورشت قیمه جایگاه ویژه ای دارد و جزو آن دسته از غذاهای پرطرفدار است
تاریخ انتشار پیام: 1395-10-18

میپسندم میپسندم: 4233
میرزا قاسمی
بیاب،beeaab
بادمجان سرشار از پتاسیم، فولات و بتاکارتن می باشد، در تهیه این غذا روغن کمی استفاده می شود.
تاریخ انتشار پیام: 1395-10-17

میپسندم میپسندم: 4260
پوره کدوحلوایی
بیاب،beeaab
کدو حلوایی جزو آن دسته از سبزیجات فصل پاییز و زمستان است که علاقه مندان بیشماری دارد و میتوان با آن انواع پیش غذاها، غذاهای اصلی و دسرها را تهیه کرد.
تاریخ انتشار پیام: 1395-10-09

میپسندم میپسندم: 4246
کوفته برنجی
بیاب،beeaab
کوفته برنجی یکی از غذاهای اصیل و سنتی ایرانی می باشد که بسیار مقوی است و از مواد متنوعی تشکیل شده است.
تاریخ انتشار پیام: 1395-10-08

میپسندم میپسندم: 4204
چیز کیک میوه ای یخچالی
بیاب،beeaab
چیز کیک یکی از دسرهای بسیار خوشمزه است که نوع یخچالی آن دستور تهیه ای بسیار ساده دارد.
تاریخ انتشار پیام: 1395-09-11

میپسندم میپسندم: 4370
سوپ شیر و جو پرک
بیاب،beeaab
سوپ شیر از آن دسته از پیش غذاهاییست که با طعم و بافت ملایم و مطبوع خود مورد علاقه بسیاری از افراد با ذائقه های متنوع می باشد.
تاریخ انتشار پیام: 1395-09-01

میپسندم میپسندم: 4389
کراکت سیب زمینی شکم پر
بیاب،beeaab
این میان وعده خوشمزه، غذایی است بدون گوشت باب میل دوستانی که از گیاه خواری لذت می برند.
تاریخ انتشار پیام: 1395-08-18

میپسندم میپسندم: 4290
سالاد جو پرک
بیاب،beeaab
سالاد جو پرک به دلیل دارا بودن مواد مغذی و ویتامین های مختلف بسیار مقوی و سالم است.
تاریخ انتشار پیام: 1395-08-16

میپسندم میپسندم: 4226
میتلف
بیاب،beeaab
میتلف ترکیبی است از گوشت و سبزیجات. روغن کمی دارد و در فر پخته می شود به همین دلیل درصد چربی پایینی دارد.
تاریخ انتشار پیام: 1395-08-14

میپسندم میپسندم: 4279
سالاد ذرت و شوید
بیاب،beeaab
سالاد ذرت و شوید در عین سادگی بسیار خوشمزه، مقوی و سالم می باشد. برای این سالاد بسته به سلیقه خود میتوانید از هر سسی که دوست دارید استفاده کنید.
تاریخ انتشار پیام: 1395-08-13

میپسندم میپسندم: 4271
سالاد پاستا و سبزیجات
بیاب،beeaab
سالاد پاستا و سبزیجات جزو آن دسته از پیش غذاهای سالم و بسیار خوشمزه می باشدکه با طعم مطبوع خود حس تازگی و تنوع به ما می دهد.
تاریخ انتشار پیام: 1395-08-12

میپسندم میپسندم: 4207
پیراشکی گوشت رژیمی و بسیار خوشمزه
بیاب،beeaab
پیراشکی عموما به خاطر میزان چربی بالا که به دلیل سرخ کردن در آن وجود دارد جزو غذاهای رژیمی و سالم محسوب نمی شود. اما ...
تاریخ انتشار پیام: 1395-08-08

میپسندم میپسندم: 4389