کلم پلو

با ثبت میزان دقیق مواد لازم غذا هم میتوانیم به کیفیت غذا کمک کنیم و

هم در هنگام آنالیز غذا مقادیر صحیح تری در جهت تامین یک تغذیه یوما بدست آوریم .

مدت زمان طبخ: 120 دقیقه

مناسب برای تعداد: 5 نفر

در حال آماده سازی

مواد لازم جهت تهیه کلم پلو

مواد لازم:
برنج
کلم برگ سفید
گوشت چرخ کرده
پیاز
نمک
فلفل
زردجوبه
زعفران
3 پیمانه
400 گرم
200 گرم
60 گرم
4 گرم
4 گرم
4 گرم
2 گرم

لیوان = دسته دار معمولی
ق.غ = قاشق غذاخوری
ق.چ = قاشق چایخوری
ق.م = قاشق مرباخوری
ق.س = قاشق سوپ خوری

طرز تهیه کلم پلو

جدول ارزش غذایی برای کلم پلو

کالری برای یک نفر:	پروتئین برای یک نفر:
چربی برای یک نفر:	کربوهیدرات برای یک نفر:

تاریخ انتشار پیام: 1399-12-04

میپسندم: 1987