فارسی العربي English Italiano
یادآمد بیاب یا
جدول دریافت ماده غذایی
روز و ساعت
مقدار
وعده غذایی
تحلیل و بررسی
غذاهای سرآشپز
غذاهای سرآشپز
معرفی
آشنایی با
غذاهای سرآشپز


لیست گروه غذاهای سرآشپز به ترتیب حروف الفبا
آبگوشت
آش ماش
امام بایلدی
باقلا پلو با ماهیچه
باقلوا عربی رشته ای
بیسکوییت تارالی
پاستا با مرغ
پاستا چیکن آلفردو
پودر صبحانه بیاب
پوره کدوحلوایی
پیتزا بیانکا
پیراشکی گوشت رژیمی و بسیار خوشمزه
ته چین مرغ
چلو مرغ
چیز کیک میوه ای یخچالی
حمص‎
خورشت آلو اسفناج
خورشت بِه آلو
خورشت خلال بادام کرمانشاهی
خورشت ریواس
خورشت فسنجان
خورشت قورمه سبزی
خورشت قیمه
خورشت کرفس
خورشت گوجه سبز
دسر کارامل
دسر کدوحلوایی
دلمه برگ مو
سالاد اسفناج و انار
سالاد پاستا و سبزیجات
سالاد پاستا یونانی
سالاد جو پرک
سالاد ذرت و شوید
سالاد سیب زمینی
سالاد کدوسبز یونانی
سالاد لوبیا سبز
سالاد ماکارونی با مرغ
سالاد ماکارونی با مرغ
سبزی پلو ماهی
سوپ دال عدس
سوپ شیر و جو پرک
سوپ کرفس و سیب زمینی
سوپ نخود فرنگی
سینه مرغ سرخ شده با سبزیجات
سینه مرغ سرخ شده به همراه اسفناج
شیرینی پفکی گردویی
شیرینی پنجره ای
فرنی با آرد برنج
قویماق سنتی یا کاچی
کباب تابه ای
کتلت
کراکت سیب زمینی شکم پر
کلم پلو
کوفته برنجی
کوکو سبزی
کیک سیب دارچینی با سس کارامل
کیک سیب و دارچین
لوبیا پلو
لوبیا چشم بلبلی و پلو
ماچینی
مربا بِه
میتلف
میرزا قاسمی
میگو سرخ شده با سبزیجات
نان پواچا
نان سیب
نخود فرنگی و پلو
هریسه، اوت میل
بیسکوییت تارالی، بیاب
نام مواد غذایی
بیسکوییت تارالی
امتیاز به ارزش غذایی
مقدار تقریبی مواد مغذی، برای هر یک نفر
انرژی
کیلوکالری 514.59916666667
درصد تقریبی
پروتئين 8.967625
چربی کل 24.12765
کربوهیدرات 64.903925
فیبر کل 3.1514166666667
قند کل 0.22766666666667
قندها
دکستروز 0.001
گالاکتوز 0.000625
فروکتوز 0.00095833333333333
لاکتوز 0
مالتوز 0
ساکارز 8.3333333333333E-5
عناصر معدنی
فسفر 100.39833333333
پتاسيم 128.97416666667
سديم 779.13
کلسيم 38.975833333333
منیزیم 26.765833333333
آهن 1.5216583333333
مس 0.14748166666667
منگنز 0.75413083333333
روی 0.66429166666667
سلنیوم 28.272416666667
فلورايد 0.1825
ویتامین ها
ویتامین ث 0.42
ويتامين ب1 0.10861
ويتامين ب2 0.041143333333333
ويتامين ب3 1.1674291666667
ويتامين ب5 0.37082916666667
ويتامين ب6 0.047279166666667
اسید فولیک 0
فولات، کل 21.7375
فولات، موادغذایی 21.7375
فولات دی اف ایی 21.7375
ويتامين ب12 0
ویتامین ب 12 افزوده شده 0
رتينول 0
آلفاکاروتن 0.05
بتاکاروتن 1.2916666666667
لیکوپن 0.083333333333333
ويتامين آ، آر آ ایی 0.2525
ويتامين آ، آی یو 4.9791666666667
ويتامين دی 0
ويتامين د2+د3 0
الفا توکوفرول (ویتامین ایی) 3.3548333333333
بتا توکوفرول 0.0253
گاما توکوفرول 0.21823333333333
دلتا توکوفرول 0
ویتامین ای افزوده شده 0
ويتامين کا 14.778083333333
کولين 8.78275
بتائین 0.060083333333333
بتا-کریپتوگزانتین 0.10416666666667
لوتئین + زآگزانتین 16.891666666667
چربی ها
اسید بوتانوئیک 0
اسید هگزانوئیک 5.0E-5
اسید اکتانوئیک 0.000425
اسید دکانوئیک 0.00015
اسید دودکانوئیک 0.0003875
اسید تری دکانوئیک 0
اسید تترادکانوئیک 0.000125
اسید پنتادکانوئیک 0
اسید هگزادکانوئیک 2.7318541666667
اسید هپتادکانوئیک 0.00506
اسید اکتادکانوئیک 0.45638583333333
اسید ایکوزانوئیک 0.09522
اسید دوکوزانوئیک 0.02967
اسید تتراکوزانوئیک 0
مریستولئیک اسید 6.6666666666667E-5
متیل استر اسید 0
پالمیتولئیک اسید 0.28897083333333
هپتادکنوئیک اسید 0.02875
اولئیک اسید 16.665265833333
اولئیک اسید سیس 0.0026958333333333
گادولئیک اسید 0.07153
اروسیک اسید 0
نرونیک اسید 0
الایدیک اسید 0
لینولنیک اسید (امگا3) 0.19399666666667
آلفا لینولنیک اسید (امگا3) 0.00063333333333333
استئاریدونیک اسید 0
ایکوزاتری انوئیک اسید 0.00063333333333333
ایکوزاتتراانوئیک اسید 0
ایکوزاپنتاانوئیک اسید (EPA) 0
دوکوزاپنتاانوئیک اسید 0
دوکوزاهگزاانوئیک اسید (DHA) 0
اسید لینولئیک (امگا6) 2.607785
اسید گاما لینولنیک 0
اسید ایکوزادی انوئیک 0
کلسترول 0
فيتواسترول ها 52.533333333333
کل اسيد های چرب اشباع 3.3204066666667
کل اسیدهای چرب تک غيراشباع 17.054809166667
کل اسيدهای چرب تك غيراشباع ترانس 0
کل اسیدهای چرب ترانس 0
کل اسیدهای چرب چند غيراشباع 2.802415
پروتئین ها
هیستیدین 0.19894916666667
ایزولوسین 0.312925
لوسين 0.61581166666667
متیونین 0.15892
ليزين 0.20617666666667
فنیل آلانین 0.44813166666667
ترئونین 0.24722333333333
تریپتوفان 0.111135
والين 0.3664125
آلانین 0.29501333333333
آرژنین 0.36238333333333
اسید آسپارتیک 0.4050475
سیستین 0.187515
اسید گلوتامیک 2.9641741666667
گلیسین 0.33314416666667
پرولین 1.0222208333333
سرین 0.44970416666667
تیروزین 0.2702125
هیدروکسی‌پرولین 0
مواد دیگر
کافئين 0
تئوبرومين 0
اتیل الکل 0
آپیجینن 0.023
لوتئولین 0.023
پروانتوسيانيدين دیمر ها 0
پروانتوسيانيدين تریمر ها 0
پروانتوسيانيدين 4-6 مرها 0
پروانتوسيانيدين 7-10 مرها 0
(پروانتوسيانيدين پلیمرها (>10 0

آنالیز مواد غذایی

آشنایی با ریز مغذی های هزاران ماده خوراکی