فارسی العربي English Italiano
تحلیل و بررسی
گروه سبزیجات
تحلیل و بررسی گروه سبزیجات
معرفی
آشنایی با
گروه سبزیجات

سبزیجات گروه بسیار مهمی و مفیدی در تغذیه انسانها محسوب می شوند که معمولا خوش طعم هستندو مزه شیرینی ندارند.
این گروه شامل بسیاری از ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی و فیبرها هستند که نقش مهمی در سلامت انسان دارند. از جمله ویتامین ها و املاح سبزیجات می توان به ویتامین ث و آ و املاح کلسیم، منیزیم و آهن اشاره کرد.سبزیجات دارای فیبر بسیار بالا و مقادیر چربی بسیار کمی هستند اما با افزودنیهایی که در حین تهیه غذا به آن اضافه می شود می توان مقادیر چربی و کالری را افزایش داد.
این گروه شامل مواد زیر است:
الف    سبزی های غنی از ویتامین ث مانند سبزی های سبز تیره، قرمز و سبزی های برگی مثل فلفل دلمه ای، کاهو، گوجه فرنگی و ...
ب    سبزی های غنی از ویتامین آ مانند سبزی های به رنگ زرد، نارنجی، قرمز و سبزی های برگی و سبز تیره مثل اسفناج، هویج، گوجه فرنگی و کاهو و ...
ج    سایر سبزیجات مثل کرفس، بادمجان، کدو و پیاز و ...
واحد اندازه گیری: هر واحد از این گروه برابر است با یک لیوان سبزی برگی مثل کاهو و سبزی خوردن یا نصف لیوان سبزی پخته یا یک لیوان سبزی خام خورد شده یا یک عدد سیب زمینی متوسط.
مقدار مصرف: برای افراد بزرگسال سالم روزانه 3-5 واحد سبزی توصیه می شود.
این گروه برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها، ترمیم زخم، بهبود دید در تاریکی و تقویت بینایی و سلامت پوست ضروری است.


لیست گروه سبزیجات به ترتیب حروف الفبا
پوره سیب زمینی با شیر و کره
آب تره خام
آرتیشو آبپز با نمک
آرتیشو آبپز بدون نمک
آرتیشو خام
آرتیشو منجمد آبپز با نمک
آرتیشو منجمد نیمه آماده
آرد سیب زمینی
اسفناج آبپز با نمک
اسفناج آبپز بدون نمک
اسفناج خام
اسفناج مالابار پخته
اسفناج مالابار خام
اسفناج منجمد
اسفناج منجمد آبپز با نمک
اسفناج منجمد آبپز بدون نمک
بادمجان آبپز با نمک
بادمجان آبپز بدون نمک
بادمجان خام
باقلا در غلاف خام
بامیه آبپز با نمک
بامیه آبپز بدون نمک
بامیه خام
بامیه منجمد آبپز با نمک
بامیه منجمد آبپز بدون نمک
بامیه منجمد نیمه آماده
برگ تاج خروس آبپز با نمک
برگ تاج خروس آبپز بدون نمک
برگ تاج خروس خام
برگ تارو بخارپز با نمک
برگ تارو بخارپز بدون نمک
برگ تارو خام
برگ چغندر آبپز با نمک
برگ چغندر آبپز بدون نمک
برگ چغندر خام
برگ چغندر سوئیس آبپز با نمک
برگ داوودی خام
برگ درخت گز روغنی آبپز با نمک
برگ درخت گز روغنی آبپز بدون نمک
برگ درخت گز روغنی خام
برگ ذرت سالادی خام
برگ سیب زمینی شیرین بخارپز بدون نمک
برگ سیب زمینی شیرین خام
برگ شلغم آبپز با نمک
برگ شلغم آبپز بدون نمک
برگ شلغم خام
برگ شلغم منجمد
برگ شلغم منجمد آبپز با نمک
برگ شلغم منجمد آبپز بدون نمک
برگ کاسنی خام
برگ کاسنی زرد آبپز با نمک
برگ کاسنی زرد آبپز بدون نمک
برگ کاسنی زرد خام
برگ کدو حلوایی آبپز با نمک
برگ کدو حلوایی آبپز بدون نمک
برگ کدوحلوایی خام
برگ کلم بروکلی خام
برگ گشنیز خام
برگ لوبیا بالدار خام
برگ مو خام
پنکیک سیب زمینی
پنیر نخل خام
پودر گوجه فرنگی
پودینگ ذرت خانگی
پوره سیب زمینی آماده برای خوردن
پوره سیب زمینی با شیر
پوره سیب زمینی با شیر و کره گیاهی
پوره سیب زمینی با گرانول بدون شیر
پوره سیب زمینی با گرانول بدون شیر و کره
پوره سیب زمینی با گرانول بدون شیر و کره گیاهی
پوره سیب زمینی با گرانول و شیر
پوره سیب زمینی با گرانول وشیر و آب و کره گیاهی
پوره سیب زمینی بدون شیر
پوره سیب زمینی بدون شیر و کره
پوره سیب زمینی دهیدراته بدون شیر و کره
پوست سیب زمینی خام
پوی نوعی خوراک خمیر مانند و تخمیر شده از گیاه تارو
پیاز آبپز با نمک
پیاز آبپز بدون نمک
پیاز حلقه ای با آرد سوخاری منجمد نیمه سرخ شده
پیاز حلقه ای با آرد سوخاری منجمد نیمه سرخ شده آماده
پیاز خام
پیاز زرد تفت داده
پیاز شیرین خام
پیاز کامل منجمد آبپز با نمک
پیاز کامل منجمد آبپز بدون نمک
پیاز کامل منجمد نیمه آماده
پیاز منجمد آبپز بدون نمک
پیاز منجمد خرد شده آبپز با نمک
پیاز منجمد نیمه آماده
پیازچه  ساقه و قسمت پیازی خام
پیازچه فقط ساقه
پیکان آبی آبپز بدون نمک
پیکان آبی خام
تارو پخته بدون نمک
تارو تاهیتی پخته با نمک
تارو تاهیتی پخته بدون نمک
تارو تاهیتی خام
ترب سفید آبپز بدون نمک
ترب سفید آسیایی آبپز با نمک
ترب سفید خام
ترب سفید خام
ترب سفید خشک
تربچه خام
ترشک آبپز با نمک
ترشی بادمجان
ترشی خیار ترش کم نمک
ترشی خیار شیرین
ترشی خیار کم نمک
ترشی خیار و شوید کم نمک
ترشی رلیش شیرین
ترشی رلیش مخصوص هات داگ
ترشی رلیش مخصوص همبرگر
ترشی گل کلم و پیاز و خردل شیرین
تره پیاز خام
تره خام
تره خشک منجمد
تره فرنگی آبپز با نمک
تره فرنگی آبپز بدون نمک
تره فرنگی خام
تره فرنگی خشک منجمد
توپک سیب زمینی شیرین منجمد
توپک سیب زمینی منجمد
توپک سیب زمینی منجمد حرارت دیده در فر
توماتیلو خام
جعفری تازه
جعفری خشک منجمد
جلبک دریایی آگار خام
جلبک دریایی آگار خشک
جلبک دریایی اسپیرولینا خام
جلبک دریایی اسپیرولینا خشک
جلبک دریایی اشنه خام
جلبک دریایی خزه ایرلندی خام
جلبک دریایی لاور خام
جلبک دریایی واکامه خام
جوانه بذر تربچه خام
جوانه عدس خام
جوانه عدس سرخ شده با نمک
جوانه عدس سرخ شده بدون نمک
جوانه لوبیا چیتی آبپز با نمک
جوانه لوبیا چیتی آبپز بدون نمک
جوانه لوبیا چیتی خام
جوانه لوبیا سفید آبپز با نمک
جوانه لوبیا سفید آبپز بدون نمک
جوانه لوبیا سفید خام
جوانه لوبیا سویا بخارپز
جوانه لوبیا سویا بخارپز با نمک
جوانه لوبیا سویا خام
جوانه لوبیا سویا سرخ شده
جوانه لوبیا سویا سرخ شده با نمک
جوانه لوبیا قرمز آبپز با نمک
جوانه ماش آبپز آبکش بدون نمک
جوانه ماش آبپز با نمک
جوانه ماش خام
جوانه ماش سرخ شده
جوانه نخود فرنگی آبپز با نمک
جوانه نخودفرنگی آبپز بدون نمک
جوانه نخودفرنگی خام
جوانه یونجه خام
چای مکزیکی خام
چایوت آبپز با نمک
چغندر آبپز
چغندر آبپز با نمک
چغندر خام
خربزه تلخ آبپز بدون نمک
خربزه تلخ خام
خربزه تلخ غلاف دار آبپز بدون نمک
خربزه تلخ غلاف دار خام
خربزه قصبه آبپز با نمک
خربزه قصبه آبپز بدون نمک
خربزه قصبه خام
خردل چینی آبپز با نمک
خردل چینی آبپز بدون نمک
خردل چینی خام
خردل چینی منجمد آبپز با نمک
خردل چینی منجمد آبپز بدون نمک
خردل چینی منجمد نیمه آماده
خرفه آبپز با نمک
خرفه آبپز بدون نمک
خرفه خام
خس سه کله چینی خام
خلال پیاز خشک
خیار با پوست خام
خیار بدون پوست خام
خیارشور
خیارشور با شوید و سیر
دانه ذرت زرد منجمد پخته در مایکروویو
دانه ذرت شیرین زرد منجمد آبپز بدون نمک
دانه ذرت شیرین زرد منجمد نیمه آماده
داوودی خوراکی آبپز با نمک
داوودی خوراکی آبپز بدون نمک
داوودی خوراکی خام
ذرت شیرین آبپز با نمک
ذرت شیرین زرد آبپز بدون نمک
ذرت شیرین زرد خام
ذرت شیرین زرد منجمد دانه و خوشه آبپز بدون نمک
ذرت شیرین زرد منجمد دانه و خوشه نیمه آماده
ذرت شیرین سفید آبپز با نمک
ذرت شیرین سفید آبپز بدون نمک
ذرت شیرین سفید خام
ذرت شیرین سفید منجمد دانه جدا شده از خوشه آبپز با نمک
ذرت شیرین سفید منجمد دانه جدا شده از خوشه آبپز بدون نمک
ذرت شیرین سفید منجمد دانه و خوشه
ذرت شیرین سفید منجمد دانه و خوشه آبپز با نمک
ذرت شیرین سفید منجمد دانه و خوشه آبپز بدون نمک
ذرت شیرین سفید منجمد دانه های جدا شده
ذرت شیرین منجمد دانه جدا شده از خوشه آبپز با نمک
ذرت شیرین منجمد دانه و خوشه آبپز آبکش شده با نمک
رازیانه قسمت پیازی خام
روکولا خام
ریشه کاسنی خام
ریشه لاله مردابی آبپز با نمک
ریشه لاله مردابی آبپز بدون نمک
ریشه لاله مردابی خام
زنجبیل خام
ساقه بامبو آبپز بدون نمک
ساقه بامبو خام
ساقه کلم بروکلی خام
ساکوتاش (ذرت و لوبیا لیما) آبپز با نمک
ساکوتاش (ذرت و لوبیا لیما) منجمد آبپز با نمک
سالاد ساکوتاش (ذرت و لوبیا لیما) آبپز بدون نمک
سالاد ساکوتاش (ذرت و لوبیا لیما) خام
سالاد ساکوتاش (ذرت و لوبیا لیما) منجمد
سالاد ساکوتاش (ذرت و لوبیا لیما) منجمد آبپز بدون نمک
سبزی خوردن
سرخس درختی پخته با نمک
سرخس درختی پخته بدون نمک
سس کچاب
سس گوجه فرنگی
سلمک آبپز با نمک
سلمه تره آبپز بدون نمک
سلمه تره خام
سویا نارس در غلاف منجمد آماده شده
سویا نارس در غلاف منجمد نیمه آماده
سیب زمینی آب پز بدون پوست با نمک
سیب زمینی آبپز با پوست بدون نمک
سیب زمینی آبپز بدون پوست بدون نمک پخته
سیب زمینی با پوست آبپز با نمک
سیب زمینی با پوست بدون نمک پخته در مایکروویو
سیب زمینی با پوست پخته در مایکروویو با نمک
سیب زمینی با پوست پخته در مایکروویو بدون نمک
سیب زمینی با پوست پخته در مایکروویو پوست با نمک
سیب زمینی با پوست پخته در مایکروویو گوشت با نمک
سیب زمینی با پوست خام
سیب زمینی ترش خام
سیب زمینی تنوری با پوست با نمک
سیب زمینی تنوری با پوست بدون نمک
سیب زمینی تنوری با نمک
سیب زمینی تنوری بدون نمک
سیب زمینی خلالی سرخ شده با نمک
سیب زمینی خلالی منجمد حرارت دیده در فر با نمک
سیب زمینی زرد سرخ شده منجمد
سیب زمینی زرد کبابی با نمک منجمد
سیب زمینی سرخ شده با نمک منجمد
سیب زمینی سرخ شده با نمک منجمد
سیب زمینی سرخ شده با نمک منجمد حرارت دیده در فر
سیب زمینی سرخ شده بدون نمک
سیب زمینی سرخ شده بدون نمک منجمد
سیب زمینی سرخ شده برش ضخیم با پوست منجمد
سیب زمینی سرخ شده برش ضخیم بدون پوست با نمک منجمد
سیب زمینی سرخ شده در فر
سیب زمینی سرخ شده منجمد
سیب زمینی سفید با پوست تنوری
سیب زمینی سفید با پوست خام
سیب زمینی شیرین آبپز بدون پوست
سیب زمینی شیرین آبپز بدون پوست با نمک
سیب زمینی شیرین پخته شیرین شده
سیب زمینی شیرین تنوری با پوست با نمک
سیب زمینی شیرین تنوری با پوست بدون نمک
سیب زمینی شیرین خام
سیب زمینی شیرین سرخ شده منجمد
سیب زمینی شیرین سرخ شده منجمد
سیب زمینی شیرین کوهی بخارپز بدون نمک
سیب زمینی شیرین کوهی خام
سیب زمینی شیرین منجمد
سیب زمینی شیرین منجمد تنوری با نمک
سیب زمینی شیرین منجمد تنوری بدون نمک
سیب زمینی قرمز با پوست تنوری
سیب زمینی قرمز با پوست خام
سیب زمینی قهوه ای با پوست تنوری
سیب زمینی قهوه ای با پوست خام
سیب زمینی کامل منجمد
سیب زمینی کامل منجمد آبپز آبکش شده بدون نمک
سیب زمینی کبابی با نمک منجمد نیمه آماده
سیب زمینی مکزیکی (جیکاما) آبپز بدون نمک
سیب زمینی مکزیکی (جیکاما) خام
سیب زمینی منجمد با نمک حرارت دیده در فر
سیب زمینی منجمد بدون نمک حرارت دیده در فر
سیب زمینی منجمد کامل  آبپز با نمک
سیب زمینی منجمد نیمه سرخ شده
سیب زمینی منجمد نیمه سرخ شده حرارت دیده در فر با نمک
سیب زمینی منجمد نیمه سرخ شده حرارت دیده در فر بدون نمک
سیب زمینی هندی آبپز یا تنوری بدون نمک
سیب زمینی هندی خام
سیر خام
شاخه تارو پخته با نمک
شاخه تارو پخته بدون نمک
شاخه تارو خام
شاخه سرخاب کولی آبپز با نمک
شاخه های سرخاب کولی آبپز بدون نمک
شاخه های سرخاب کولی خام
شاهی آبپز با نمک
شاهی آبپز بدون نمک
شاهی باغی خام
شقاقل آبپز با نمک
شقاقل آبپز بدون نمک
شقاقل خام
شلغم آبپز با نمک
شلغم آبپز بدون نمک
شلغم با برگ منجمد
شلغم با برگ منجمد آبپز با نمک
شلغم با برگ منجمد آبپز بدون نمک
شلغم خام
شلغم زرد آبپز با نمک
شلغم زرد آبپز بدون نمک
شلغم زرد خام
شلغم منجمد
شلغم منجمد آبپز با نمک
شلغم منجمد آبپز بدون نمک
شنگ آبپز با نمک
شنگ آبپز بدون نمک
شنگ خام
غلاف درخت گز روغنی آبپز با نمک
فلفل پاسیلا خشک
فلفل پوبلانو خشک
فلفل چیلی تند
فلفل چیلی تند قرمز خام
فلفل چیلی سبز تند خام
فلفل دلمه زرد خام
فلفل دلمه سبز آبپز با نمک
فلفل دلمه سبز آبپز بدون نمک
فلفل دلمه سبز تفت داده
فلفل دلمه سبز خام
فلفل دلمه سبز خشک منجمد
فلفل دلمه سبز منجمد خرد شده آبپز با نمک
فلفل دلمه سبز منجمد خرد شده آبپز بدون نمک
فلفل دلمه سبز منجمد خرد شده نیمه آماده
فلفل دلمه قرمز آبپز با نمک
فلفل دلمه قرمز آبپز بدون نمک
فلفل دلمه قرمز تفت داده شده
فلفل دلمه قرمز خام
فلفل دلمه قرمز خشک منجمد
فلفل دلمه قرمز منجمد خرد شده
فلفل دلمه قرمز منجمد خرد شده آبپز با نمک
فلفل دلمه قرمز منجمد خرد شده آبپز بدون نمک
فلفل سرانو خام
فلفل موزی خام
فلفل هالاپینیو خام
قارچ انوکی خام
قارچ پورتابلا خام
قارچ پورتابلا خام
قارچ پورتابلا قرار گرفته در آفتاب گریل شده
قارچ پورتابلا گریل شده
قارچ دکمه ای خام
قارچ ژله ای خوراکی خشک
قارچ سرخ شده
قارچ سفید آبپز با نمک
قارچ سفید آبپز بدون نمک
قارچ سفید پخته در مایکروویو
قارچ سفید خام
قارچ سفید خام قرار گرفته در آفتاب
قارچ شیتاکه پخته با نمک
قارچ شیتاکه پخته بدون نمک
قارچ شیتاکه خام
قارچ شیتاکه خشک شده
قارچ شیتاکه سرخ شده
قارچ صدفی خام
قارچ قهوه ای ایتالیایی خام قرار گرفته در آفتاب
قارچ قیفی خام
قارچ گوش ژله ای خام
قارچ گوش ژله ای خشک شده
قارچ مایتاکه خام
قارچ مورکلای خام
قرمه سبزی خام
کاساو خام
کاسنی برگ سفید خام
کاسنی فرنگی آبپز بدون نمک افزوده
کاسنی فرنگی خام
کاسنی قرمز خام
کانپیو کدوی کالاباش خشک
کاهو پیچ خام
کاهو چینی خام
کاهو خام
کاهو رومیایین خام
کاهو قرمز خام
کاهو کله روغنی (شامل انواع بوستون و سرکج) خام
کاهوی چینی پخته
کدو اسپاگتی آبپز یا تنوری با نمک
کدو اسپاگتی آبپز یا تنوری بدون نمک
کدو اسپاگتی خام
کدو اسفنجی (کدو لیف) آبپز بدون نمک
کدو اسفنجی (کدو لیف) خام
کدو اسفنجی آبپز با نمک
کدو بلوطی آبپز پوره با نمک
کدو بلوطی آبپز پوره بدون نمک
کدو بلوطی تنوری با نمک
کدو بلوطی تنوری بدون نمک
کدو بلوطی خام
کدو تابستانه با پوست خام
کدو حلوایی آبپز با نمک
کدو حلوایی آبپز بدون نمک
کدو سبز با پوست آبپز با نمک
کدو سبز با پوست آبپز بدون نمک
کدو سبز با پوست خام
کدو سبز با پوست منجمد
کدو سبز با پوست منجمد آبپز با نمک
کدو سبز خام
کدو گردن کج و گردن صاف آبپز با نمک
کدو گردن کج و گردن صاف آبپز بدون نمک
کدو گردن کج و گردن صاف خام
کدو گردن کج و گردن صاف منجمد
کدو گردن کج و گردن صاف منجمد آبپز با نمک
کدو گردن کج و گردن صاف منجمد آبپز بدون نمک
کدو گردویی تنوری با نمک
کدو گردویی تنوری بدون نمک
کدو گردویی خام
کدو گردویی منجمد
کدو گردویی منجمد آبپز با نمک
کدو گردویی منجمد آبپز بدون نمک
کدو گل سفید (قلیانی) آب پز بدون نمک
کدو گل سفید (قلیانی) خام
کدو گل سفید قلیانی آبپز با نمک
کدو هوبارد آبپز پوره با نمک
کدو هوبارد آبپز پوره بدون نمک
کدو هوبارد تنوری با نمک
کدو هوبارد تنوری بدون نمک
کدو هوبارد خام
کدوحلوایی خام
کرفس آبپز آبکش بدون نمک
کرفس آبپز با نمک
کرفس خام
کرفس خشک
کرفس کوهی آبپز با نمک
کرفس کوهی آبپز بدون نمک
کرفس کوهی خام
کلم آبپز آبکش بدون نمک
کلم برگ آبپز با نمک
کلم بروکسل آبپز با نمک
کلم بروکسل آبپز بدون نمک
کلم بروکسل خام
کلم بروکسل منجمد آبپز با نمک
کلم بروکسل منجمد نیمه آماده
کلم بروکلی آبپز آبکش بدون نمک
کلم بروکلی آبپز با نمک
کلم بروکلی با ساقه آبپز آبکش بدون نمک
کلم بروکلی با ساقه منجمد آبپز با نمک
کلم بروکلی با ساقه منجمد نیمه آماده
کلم بروکلی چینی پخته
کلم بروکلی چینی خام
کلم بروکلی خام
کلم بروکلی خام
کلم بروکلی منجمد خرد شده آبپز با نمک
کلم بروکلی منجمد نیمه آماده
کلم پیچ آبپز با نمک
کلم پیچ آبپز بدون نمک
کلم چینی پاک چوی آبپز بدون نمک
کلم چینی پاک چوی آبپز با نمک
کلم چینی پاک چوی خام
کلم چینی پتسای آبپز با نمک
کلم خام
کلم خردل نمک زده
کلم راپینی پخته
کلم راپینی خام
کلم ساوی خام
کلم قرمز آبپز آبکش بدون نمک
کلم قرمز آبپز آبکش شده با نمک
کلم قرمز خام
کلم قمری آبپز با نمک
کلم قمری آبپز بدون نمک
کلم قمری خام
کلم کالی آبپز با نمک
کلم کالی آبپز بدون نمک
کلم کالی خام
کلم کالی منجمد آبپز با نمک
کلم کالی منجمد آبپز بدون نمک
کلم کالی منجمد نیمه آماده
کلم مرداب آبپز با نمک
کلم مرداب آبپز بدون نمک
کلم مرداب خام
کنسرو آب گوجه فرنگی با نمک
کنسرو آب گوجه فرنگی بدون نمک
کنسرو آب هویج
کنسرو اسفناج آبکش شده
کنسرو اسفناج با مایع داخل کنسرو
کنسرو اسفناج بدون نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرو برگ شلغم با مایع داخل کنسرو
کنسرو برگ شلغم بدون نمک
کنسرو برگ مو
کنسرو پنیر نخل
کنسرو پوره سیب زمینی شیرین
کنسرو پوره گوجه فرنگی با نمک
کنسرو پوره گوجه فرنگی بدون نمک
کنسرو پیاز با مایع داخل کنسرو
کنسرو ترشی چغندر با مایع داخل کنسرو
کنسرو ترشی ریشه زنجبیل با شیرین کننده مصنوعی
کنسرو ترشی فلفل تند
کنسرو ترشی کلم با مایع داخل کنسرو
کنسرو جوانه ماش آبکش
کنسرو چغندر آبکش
کنسرو چغندر با مایع داخل کنسرو
کنسرو چغندر بدون نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرو خس سه کله چینی با مایع داخل کنسرو
کنسرو ذرت با فلفل قرمز و سبز با مایع داخل کنسرو
کنسرو ذرت شیرین بدون نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرو ذرت شیرین خامه ای بدون نمک
کنسرو ذرت شیرین زرد آبکش
کنسرو ذرت شیرین زرد خامه ای
کنسرو ذرت شیرین زرد در آب نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرو ذرت شیرین زرد شسته شده با آب
کنسرو ذرت شیرین زرد وکیوم شده
کنسرو ذرت شیرین سفید آبکش شده
کنسرو ذرت شیرین سفید با مایع داخل کنسرو
کنسرو ذرت شیرین سفید بدون نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرو ذرت شیرین سفید خامه ای
کنسرو ذرت شیرین سفید خامه ای بدون نمک
کنسرو ذرت شیرین سفید وکیوم
کنسرو ذرت شیرین سفید وکیوم شده بدون نمک
کنسرو ذرت شیرین وکیوم شده بدون نمک
کنسرو ذرت لوبیا لیما نخود فرنگی لوبیا سبز هویج بدون نمک
کنسرو رب گوجه فرنگی با نمک
کنسرو رب گوجه فرنگی بدون نمک
کنسرو ساقه بامبو آبکش
کنسرو سالاد ساکوتاش (ذرت و لوبیا لیما) با دانه کامل ذرت با مایع داخل کنسرو
کنسرو سالاد ساکوتاش (ذرت و لوبیا لیما) با ذرت خامه ای
کنسرو سس گوجه فرنگی
کنسرو سس گوجه فرنگی اسپانیایی
کنسرو سس گوجه فرنگی با پیاز
کنسرو سس گوجه فرنگی با پیاز و فلفل سبز و کرفس
کنسرو سس گوجه فرنگی با تکه های گوجه فرنگی
کنسرو سس گوجه فرنگی با سبزی معطر و پنیر
کنسرو سس گوجه فرنگی با قارچ
کنسرو سس گوجه فرنگی بدون نمک
کنسرو سیب زمینی آبکش شده
کنسرو سیب زمینی آبکش شده بدون نمک
کنسرو سیب زمینی با مایع داخل کنسرو
کنسرو سیب زمینی شیرین در شربت آبکش شده
کنسرو سیب زمینی شیرین در شربت با مایع داخل کنسرو
کنسرو سیب زمینی شیرین وکیوم
کنسرو فلفل چیلی تند سبز غلاف دار بدون دانه با مایع داخل کنسرو
کنسرو فلفل چیلی تند قرمز بدون دانه با مایع داخل کنسرو
کنسرو فلفل چیلی سبز
کنسرو فلفل دلمه سبز با مایع داخل کنسرو
کنسرو فلفل دلمه قرمز با مایع داخل کنسرو
کنسرو فلفل فرنگی
کنسرو فلفل هالاپینیو با مایع داخل کنسرو
کنسرو قارچ آبکش شده
کنسرو قارچ کاه آبکش شده
کنسرو کدو حلوایی با نمک
کنسرو کدو حلوایی بدون نمک
کنسرو کدو گردن کج و گردن صاف آبکش شده بدون نمک
کنسرو گوجه فرنگی آرام پز شده
کنسرو گوجه فرنگی با فلفل چیلی سبز
کنسرو گوجه فرنگی در آب گوجه
کنسرو گوجه فرنگی در آب گوجه بدون نمک
کنسرو گوجه فرنگی له شده
کنسرو لوبیا با مایع داخل کنسرو
کنسرو لوبیا زرد آبکش شده
کنسرو لوبیا زرد با مایع داخل کنسرو
کنسرو لوبیا زرد بدون نمک آبکش شده
کنسرو لوبیا سبز آبکش
کنسرو لوبیا سبز با چاشنی و مایع داخل کنسرو
کنسرو لوبیا سبز با مایع داخل کنسرو
کنسرو لوبیا سبز بدون نمک آبکش شده
کنسرو لوبیا سبز بدون نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرو مارچوبه آبکش
کنسرو مارچوبه با مایع داخل کنسرو
کنسرو مارچوبه بدون نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرو نخود فرنگی با چاشنی و مایع داخل کنسرو
کنسرو نخود فرنگی با مایع داخل کنسرو
کنسرو نخود فرنگی بدون نمک آبکش شده
کنسرو نخود فرنگی بدون نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرو نخود فرنگی و پیاز با مایع داخل کنسرو
کنسرو نخود فرنگی و هویج با مایع داخل کنسرو
کنسرو نخود فرنگی و هویج بدون نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرو هویج آبکش
کنسرو هویج با مایع داخل کنسرو
کنسرو هویج بدون نمک آبکش شده
کنسرو هویج بدون نمک با مایع داخل کنسرو
کنسرونخود فرنگی آبکش شده شسته شده با آب
کنسرونخود فرنگی کوچک و شیرین آبکش شده نیمه آماده
کنگرفرنگی خاردار آبپز با نمک
کوماتسونا آبپز با نمک
کوماتسونا آبپز بدون نمک
کوماتسونا خام
گل سسبانیا بخارپز با نمک
گل سسبانیا بخارپز بدون نمک
گل سسبانیا خام
گل کدو حلوایی آبپز با نمک
گل کدو حلوایی آبپز بدون نمک
گل کدو حلوایی خام
گل کلم آبپز با نمک
گل کلم آبپز بدون نمک
گل کلم خام
گل کلم سبز پخته با نمک
گل کلم سبز پخته بدون نمک
گل کلم سبز خام
گل کلم منجمد آبپز با نمک
گل کلم منجمد نیمه آماده
گل گاو زبان آبپز با نمک
گل گاو زبان آبپز بدون نمک
گل گاو زبان خام
گوجه فرنگی آرام پز
گوجه فرنگی پخته
گوجه فرنگی پخته با نمک
گوجه فرنگی خام
گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب
گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب بسته بندی در روغن آبکش شده
گوجه فرنگی زرد خام
گوجه فرنگی سبز خام
گوجه فرنگی نارنجی خام
گیاه تارو پخته با نمک
گیاه تارو خام
گیاه جوت سبزی معطر آبپز با نمک
گیاه جوت سبزی معطر آبپز بدون نمک
گیاه جوت سبزی معطر خام
گیاه دارویی ترشک آبپز بدون نمک
گیاه دارویی ترشک خام
گیاه دارویی گز روغنی آبپز بدون نمک
گیاه دارویی گز روغنی خام
گیاه نشاسته ای اروروت  آبپز با نمک
گیاه نشاسته ای اروروت خام
گیاه یاتیا خام
لوبیا چشم بلبلی آبپز آبکش بدون نمک
لوبیا چشم بلبلی خام
لوبیا چشم بلبلی در غلاف آبپز بدون نمک
لوبیا چشم بلبلی در غلاف تازه آبپز با نمک
لوبیا چشم بلبلی در غلاف خام
لوبیا زرد آبپز با نمک
لوبیا زرد آبپز بدون نمک
لوبیا زرد خام
لوبیا زرد منجمد آبپز با نمک
لوبیا زرد منجمد آبپز بدون نمک
لوبیا زرد منجمد خام
لوبیا سبز آبپز آبکش بدون نمک
لوبیا سبز آبپز با نمک
لوبیا سبز پخته شده در مایکروویو
لوبیا سبز خام
لوبیا سبز منجمد
لوبیا سبز منجمد آبپز با نمک
لوبیا سبز منجمد آبپز بدون نمک
لوبیا سبز منجمد پخته شده در مایکروویو
لوبیا قرمز جوانه زده آبپز آبکش بدون نمک
لوبیا قرمز جوانه زده خام
لوبیا ماری آبپز با نمک
لوبیا ماری آبپز بدون نمک
لوبیا ماری خام
لوبیای سویا سبز آبپز با نمک
لوبیای سویا سبز آبپز بدون نمک
لوبیای سویا سبز خام
مارچوبه آبپز
مارچوبه آبپز با نمک
مارچوبه خام
مارچوبه منجمد آبپز با نمک
مارچوبه منجمد آبپز بدون نمک
مارچوبه منجمد نیمه آماده
موسیر خام
موسیر خشک منجمد
میوه چایوت آبپز بدون نمک
میوه چایوت خام
نخود فرنگی آبپز با نمک
نخود فرنگی در غلاف آبپز با نمک
نخود فرنگی در غلاف منجمد آبپز با نمک
نخود فرنگی منجمد آبپز با نمک
نخود فرنگی و پیاز منجمد آبپز با نمک
نخود فرنگی و هویج منجمد آبپز با نمک
نخودفرنگی آبپز آبکش بدون نمک
نخودفرنگی خام
نخودفرنگی در غلاف آبپز بدون نمک
نخودفرنگی در غلاف خام
نخودفرنگی در غلاف منجمد آبپز بدون نمک
نخودفرنگی در غلاف منجمد نیمه آماده
نخودفرنگی منجمد آبپز بدون نمک
نخودفرنگی منجمد نیمه آماده
نخودفرنگی و پیاز منجمد آبپز بدون نمک
نخودفرنگی و پیاز منجمد نیمه آماده
نخودفرنگی و هویج منجمد آبپز آبکش بدون نمک
نخودفرنگی و هویج منجمد نیمه آماده
نوپال پخته بدون نمک
نوپال خام
واسابی خام
هش براون
هش براون با سس کره
هش براون سرخ شده با روغن کانولا
هش براون منجمد
هش براون منجمد با سس کره آماده
هویج آبپز با نمک
هویج آبپز بدون نمک
هویج خام
هویج خشک
هویج کوچک خام
هویج منجمد آبپز با نمک
هویج منجمد آبپز بدون نمک
هویج منجمد نیمه آماده
بشقاب بیاب آب متفرقه گروه نان و غلات گروه غذاهای پروتئینی گروه چربی ها گروه لبنیات گروه سبزیجات گروه میوه ها
بشقاب بیاب آب آنالیز گروه متفرقه بیاب گروه نان و غلات بیاب گروه غذاهای پروتئینی بیاب گروه چربی ها بیاب گروه لبنیات بیاب گروه سبزیجات بیاب گروه میوه ها بیاب

آنالیز مواد غذایی

آشنایی با ریز مغذی های هزاران ماده خوراکی