beeaab,بیاب beeaab,بیاب beeaab,بیاب beeaab,بیاب beeaab,بیاب beeaab,بیاب
تحلیل و بررسی
گروه میوه ها
گروه میوه ها
معرفی
آشنایی با
گروه میوه ها

گروه غذایی میوه ها را گاهی به دلیل شباهت در خاصیت آنها در ردیف سبزیجات دسته بندی می کنند. این گروه معمولا دارای طعمی شیرین و مطبوع می باشند مانند پرتقال، سیب، آلو و .... میوه ها دارای کالری و چربی پایینی هستند و منبع طبیعی از قند، فیبر، ویتامین ها و املاح هستند. در فرآیند تولید کمپوت و آبمیوه امکان افزودن شکر و حذف مواد مغذی آنها وجود دارد.
این گروه شامل مواد زیر است:
الف    میوه های غنی از ویتامین ث مانند پرتقال، گریپ فروت و ...
ب    میوه های غنی از ویتامین آ مانند میوه های زرد و نارنجی مثل طالبی، زردآلو و شلیل و ...
ج    سایر میوه ها مثل سیب، موز، انواع توت و ...
واحد اندازه گیری: هر واحد از این گروه برابر است با یک میوه متوسط( یک عدد سیب، پرتقال یا هلو) یا یک چهارم طالبی متوسط یا نصف لیوان حبه انگور یا سه عدد زردآلو یا نصف لیوان آبمیوه.
مقدار مصرف: برای افراد بزرگسال سالم روزانه 2-4 واحد میوه توصیه می شود.
این گروه برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها، ترمیم زخم، بهبود دید در تاریکی و تقویت بینایی و سلامت پوست ضروری است.
نکته مهم: روزانه یک واحد یا بیشتر از میوه های غنی از ویتامین ث و حداقل روز در میان یک واحد از میوه های غنی از ویتامین آ مصرف کنید.


لیست گروه میوه ها به ترتیب حروف الفبا
آب آسرولا خام
آب آلو بخارا کنسرو شده
آب آناناس کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق شده با سه برابر آب
آب آناناس کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق نشده
آب آناناس کنسروی کنستانتره نشده شیرین نشده غنی شده با ویتامین های آ ث ایی
آب آناناس کنسروی یا بطری شده شیرین نشده بدون اسید اسکوربیک افزوده
آب انار بطری شده
آب اناناس کنسروی یا بطری شده شیرین نشده با اسید اسکروبیک افزوده
آب انگور کنسروی یا بطری شده با کلسیم و اسید اسکوربیک افزوده
آب انگور کنسروی یا بطری شده شیرین نشده با اسید اسکوربیک افزوده
آب انگور کنسروی یا بطری شده شیرین نشده بدون اسید اسکوربیک افزوده
آب تمشک کنسروی
آب سیب کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق با سه برابر آب بدون اسید اسکروبیک افزوده
آب سیب کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق بدون اسید اسکروبیک افزوده
آب سیب کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق شده با سه برابر آب با اسید اسکروبیک افزوده
آب سیب کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق نشده با اسید اسکروبیک افزوده
آب سیب کنسروی یا بطری شده شیرین نشده با اسید اسکوربیک افزوده
آب سیب کنسروی یا بطری شده شیرین نشده با کلسیم پتاسیم و اسید اسکوربیک افزوده
آب لیمو از کنسانتره بطری شده نام تجاری کونکورد
آب لیمو از کنسانتره کنسروی یا بطری شده
آب لیمو ترش تهیه شده از کنسانتره بطری شده نام تجاری ریل لمون
آب لیمو ترش زرد خام
آب لیمو ترش زرد منجمد شیرین نشده با ترشی اندک
آب لیمو ترش سبز خام
آب لیمو ترش سبز کنسروی یا بطری شده شیرین نشده
آب میوه مخلوط سیب انگور گلابی با اسید اسکوربیک و کلسیم افزوده
آب میوه مخلوط سیب و انگور با اسید اسکوربیک افزوده
آب میوه مخلوط پرتقال آناناس
آب نارنگی خام
آب نارنگی کنسروی شیرین شده
آب پرتقال خام
آب پرتقال خنک تهیه شده از کنسانتره
آب پرتقال خنک تهیه شده از کنسانتره با کلسیم افزوده
آب پرتقال خنک تهیه شده از کنسانتره غنی شده با کلسیم و ویتامین دی افزوده
آب پرتقال خنک تهیه شده از کنسانتره غنی شده با کلسیم و ویتامین های آ دی ایی
آب پرتقال کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق شده با سه برابر آب
آب پرتقال کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق شده با سه برابر آب با کلسیم افزوده
آب پرتقال کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق نشده
آب پرتقال کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق نشده با کلسیم افزوده
آب پرتقال کنسروی شیرین نشده
آب پرتقال-گریپفروت کنسروی یا بطری شده شیرین نشده
آب پشن فروت بنفش خام
آب پشن فروت زرد خام
آب کرنبری شیرین نشده
آب گریپ فروت سفید بطری شده شیرین نشده نام تجاری اشن اسپری
آب گریپ فروت سفید خام
آب گریپ فروت سفید کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق شده
آب گریپ فروت سفید کنسانتره منجمد شیرین نشده رقیق نشده
آب گریپ فروت سفید کنسروی شیرین شده
آب گریپ فروت سفید کنسروی شیرین نشده
آب گریپ فروت صورتی خام
آب گریپ فروت صورتی یا قرمز با کلسیم اضافه شده
آب گریپ فروت قرمز یاقوتی مخلوط (گریپ فروت انگور سیب) نام تجاری اشن اسپری بطری شده با ویتامین ث افزوده
آبمیوه اسموتی تهیه شده از مواد غذایی اصلی نام تجاری اودوالا
آبمیوه اسموتی توت فرنگی و موز نام تجاری بولتهاوس فارم
آبمیوه اسموتی مخلوط 6 میوه توت فرنگی شاه توت تمشک قرمز بلوبری بویسن بری و آقطی نام تجاری بولتهاوس فارم
آبمیوه اسموتی مخلوط انبه پرتقال سیب موز و لیمو نام تجاری نیکد جویس
آبمیوه اسموتی مخلوط بلوبری شاه توت سیب و موز نام تجاری نیکد جویس
آبمیوه اسموتی مخلوط توت فرنگی و موز نام تجاری ادوالا
آبمیوه اسموتی مخلوط توت فرنگی و موز نام تجاری نیکد جویس
آبمیوه اسموتی مخلوط سیب موز کیوی انبه و آناناس نام تجاری نیکد جویس
آبمیوه اسموتی مخلوط میوه و سبزی (سیب انبه کیوی اسفناج و..) نام تجاری بولتهاوس فارم
آبیوچ خام
آسرولا (گیلاس غرب هند) خام
آقطی خام
آلبالو خشک شده شیرین شده
آلبالو قرمز خام
آلبالو قرمز منجمد شیرین نشده
آلبالو قرمز کنسروی بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو (شامل کالای یو اس دی ای آلبالو قرمز کنسروی)
آلبالو قرمز کنسروی بسته بندی در شربت بسیار غلیظ با مایع داخل کنسرو
آلبالو قرمز کنسروی بسته بندی در شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
آلبالو قرمز کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
آلبالو کنسروی بسته بندی در آب آب کش شده
آلو بخارا دهیدراته(کم رطوبت) آرام پز شده
آلو بخارا دهیدراته(کم رطوبت) پخته نشده
آلو بخارا کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
آلو خام
آلو خشک شده (آلو بخارای خشک) پخته نشده
آلو خشک شده (آلو بخارای خشک)آرام پز شده بدون شکر افزوده
آلو خشک شده(آلو بخارای خشک) آرام پز شده با شکر افزوده
آلو کنسروی بنفش بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
آلو کنسروی بنفش بسته بندی در آب میوه با مایع داخل کنسرو
آلو کنسروی بنفش بسته بندی در شربت بسیار غلیظ با مایع داخل کنسرو
آلو کنسروی بنفش بسته بندی در شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
آلو کنسروی بنفش بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
آلو کنسروی شربت غلیظ آب کش شده
آناناس خام نوع خیلی شیرین
آناناس خام همه نوع
آناناس خام واریته های سنتی
آناناس منجمد خرد شده شیرین شده
آناناس کنسروی بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
آناناس کنسروی بسته بندی در آب میوه آب کش شده
آناناس کنسروی بسته بندی در آب میوه با مایع داخل کنسرو
آناناس کنسروی بسته بندی در شربت بسیار غلیظ با مایع داخل کنسرو
آناناس کنسروی بسته بندی در شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
آناناس کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
آووکادو خام
آووکادو خام تمام گونه های تجاری
آووکادو خام کالیفورنیا
اب سیب کنسروی یا بطری شده شیرین نشده بدون اسید اسکروبیک افزوده
ازگیل ژاپنی خام
انار خام
انبه خام
انبه خشک شده شیرین شده
انجیر خام
انجیر خشک شده آرام پز شده
انجیر خشک شده پخته نشده
انجیر کنسروی بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
انجیر کنسروی بسته بندی در شربت خیلی غلیظ با مایع داخل کنسرو
انجیر کنسروی بسته بندی در شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
انجیر کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
انگور قرمز یا سبز (نوع اروپایی مانند تامسون بدون دانه) خام
انگور موسکادین خام
انگور نوع امریکایی (پوست شل) خام
انگور کنسروی تامسون بدون دانه بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
انگور کنسروی تامسون بدون دانه بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
انگور گوزبری خام
انگور گوزبری کنسروی بسته بندی در شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
اوهلوبری خام
بردفروت خام
بلوبری خام
بلوبری خشک شده شیرین شده
بلوبری منجمد شیرین شده
بلوبری منجمد شیرین نشده
بلوبری وحشی خام منجمد
بلوبری وحشی کنسروی شربت غلیظ آب کش شده
بلوبری کنسروی شربت رقیق آبکش شده
بلوبری کنسروی شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
به خام
بویسن بری منجمد شیرین نشده
بویسن بری کنسروی شربت غلیظ
ترشی زیتون کنسروی یا بطری شده سبز
تمر هندی خام
تمشک خام
تمشک خرس منجمد
تمشک منجمد شیرین نشده
تمشک کنسروی شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
توت فرنگی خام
توت فرنگی منجمد شیرین شده اسلایس شده
توت فرنگی منجمد شیرین شده کامل
توت فرنگی منجمد شیرین نشده
توت فرنگی کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
توپک خربزه منجمد
جمبو (جمبولان) خام
جک فروت خام
جک فروت کنسروی بسته بندی درشربت
خارگیل خام یا منجمد
خربزه شاخدار (کیوانو)
خربزه کاسابا خام
خربزه گرمک خام
خرما مجول
خرما نوع دگلت نور
خرمالو آمریکایی خام
خرمالو ژاپنی خام
خرمالو ژاپنی خشک شده
رامبوتان کنسروی بسته بندی در شربت
رزبری خام
رزبری منجمد شیرین نشده
رزبری منجمدی قرمز شیرین شده
رزبری کنسروی قرمز بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
روال خام
روزل خام
ریواس خام
ریواس منجمد نپخته
ریواس منجمد پخته شده با شکر
زرد آلو کنسروی شربت غلیظ آبکش شده
زردآلو برگه
زردآلو خام
زردآلو خشک شده سولفوره آرام پز شده با شکر افزوده
زردآلو خشک شده سولفوره آرام پز شده بدون شکر افزوده
زردآلو خشک شده سولفوره پخته نشده
زردآلو دهیدراته (کم رطوبت) سولفوره آرام پز شده
زردآلو دهیدراته (کم رطوبت) سولفوره پخته نشده
زردآلو منجمد شیرین شده
زردآلو کنسروی بسته بندی در آب با پوست با مایع داخل کنسرو
زردآلو کنسروی بسته بندی در آب بدون پوست با مایع داخل کنسرو
زردآلو کنسروی بسته بندی در آب زردآلو با پوست با مایع داخل کنسرو
زردآلو کنسروی بسته بندی در شربت بسیار رقیق با پوست با مایع داخل کنسرو
زردآلو کنسروی بسته بندی در شربت بسیار غلیظ بدون پوست با مایع داخل کنسرو
زردآلو کنسروی بسته بندی در شربت رقیق با پوست با مایع داخل کنسرو
زردآلو کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ با پوست با مایع داخل کنسرو
زردآلو کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ بدون پوست با مایع داخل کنسرو
زیتون رسیده کنسروی (درشت-خیلی بزرگ)
زیتون رسیده کنسروی (کوچک-خیلی بزرگ)
زیتون کنسرو
سالاد میوه (آناناس پاپایا موز گواوا) گرمسیری کنسروی شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
سالاد میوه (هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس) کنسروی بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
سالاد میوه (هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس) کنسروی بسته بندی در آب میوه با مایع داخل کنسرو
سالاد میوه (هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس) کنسروی شربت خیلی غلیظ با مایع داخل کنسرو
سالاد میوه (هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس) کنسروی شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
سالاد میوه (هلو و گلابی و زردآلو و آناناس و گیلاس) کنسروی شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
ساپادیل خام
ساپوتا پوتریا خام
ساپودیلا خام
سرخالو خام
سرخالو خشک شده
سس کرنبری ژله ای کنسروی نام تجاری اشن اسپری
سس کرنبری کامل کنسروی نام تجاری اشن اسپری
سس کرنبری کنسروی شیرین شده
سس گواوا پخته
سیب خام با پوست
سیب خام بدون پوست
سیب خام بدون پوست پخته آب پز شده
سیب خام بدون پوست پخته پخته شده در مایکروویو
سیب خام سیب سبز گرنی اسمیت با پوست
سیب خام طلایی با پوست
سیب خام فوجی با پوست
سیب خام قرمز با پوست
سیب خام گالا با پوست
سیب خشک شده سولفوره آرام پز شده با شکر افزوده
سیب خشک شده سولفوره آرام پز شده بدون شکر افزوده
سیب خشک شده سولفوره پخته نشده
سیب دهیدراته (کم رطوبت) سولفوره آرام پز شده
سیب دهیدراته (کم رطوبت) سولفوره پخته نشده
سیب رز خام
سیب مالوس خام
سیب مامی (زردآلو گرمسیری) خام
سیب منجمد شیرین نشده حرارت دیده
سیب منجمد شیرین نشده حرارت ندیده
سیب کاستارد خام
سیب کنسروی شیرین شده اسلایس شده آب کش شده گرما دیده حرارت دیده
سیب کنسروی شیرین شده اسلایس شده آب کشی شده گرما ندیده حرارت ندیده
شاه توت آبمیوه
شلیل خام
شکر سیب (سیب کاستارد) خام
طالبی خام
عناب خام
عناب خشک شده
فیجوا خام
فیسالیس (توت فرنگی طلایی یا گیلاس زمینی)
لیمو ترش سبز خام
لیمو سنگی زرد خام
لیمو شیرین خام
لیمو عمانی خشک
لیموترش زرد خام بدون پوست
ماراسکینو چری کنسروی آب کش شده
مخلوط آب کرنبری 100% آبمیوه بطری شده با ویتامین ث و کلسیم افزوده
منگوستین کنسروی بسته بندی در شربت
موز خام
موز دهیدراته یا پودر موز
مویز خشک شده
مویز سیاه اروپایی خام
مویز قرمز و سفید خام
میوه آب نباتی
میوه نانس منجمد شیرین نشده
میوه نانس کنسروی شربت آب کش شده
نارنگی (پرتقال ماندارین) خام
نارنگی (پرتقال ماندارین) کنسروی بسته بندی در آب میوه
نارنگی (پرتقال ماندارین) کنسروی بسته بندی در آب میوه آب کش شده
نارنگی (پرتقال ماندارین) کنسروی بسته بندی در شربت رقیق
نارنگی یافا خام
نکتار انبه کنسروی
نکتار تمر هندی کنسروی
نکتار زرد آلو کنسروی با اسید اسکوربیک افزوده
نکتار زردآلو کنسروی بدون اسید اسکوربیک افزوده
نکتار ساپادیل کنسروی
نکتار هلو کنسروی با اسید اسکوربیک افزوده
نکتار هلو کنسروی بدون اسید اسکوربیک افزوده
نکتار پاپایا کنسروی
نکتار گلابی کنسروی با اسید اسکوربیک افزوده
نکتار گلابی کنسروی بدون اسید اسکوربیک افزوده
نکتار گواوا با شیرین کننده سوکرالوز کنسروی
نکتار گواوا کنسروی
هلو برگه
هلو خشک شده سولفوره آرام پز شده با شکر افزوده
هلو خشک شده سولفوره آرام پز شده بدون شکر افزوده
هلو خشک شده سولفوره پخته نشده
هلو دهیدراته (کم رطوبت) سولفوره آرام پز شده
هلو دهیدراته (کم رطوبت) سولفوره پخته نشده
هلو زرد خام
هلو منجمد اسلایس شده شیرین شده
هلو چاشنی زده کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
هلو کالای یو اس دی ای کنسروی شربت رقیق آب کش شده
هلو کنسروی بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
هلو کنسروی بسته بندی در آب میوه هلو همراه با مایع داخل کنسرو
هلو کنسروی بسته بندی در شربت بسیار غلیظ با مایع داخل کنسرو
هلو کنسروی بسته بندی در شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
هلو کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
هلو کنسروی شربت بسیار رقیق با مایع داخل کنسرو
هلو کنسروی شربت غلیظ آب کش شده
هندوانه خام
پاپایا خام
پاپایا کنسروی شربت غلیظ خشک شده
پرتقال خام
پرتقال خام
پرتقال خام با پوست
پرتقال خام تمام گونه های تجاری
پرتقال خام ناول
پرک نارانجیلا منجمد شیرین نشده
پشن فروت (میوه گل ساعتی) بنفش خام
پلنتین خام
پلنتین زرد سرخ شده رستوران لاتین
پلنتین سبز سرخ شده
پلنتین پخته شده
پوره آلو بخارا
پوره سیب کنسروی شیرین شده با نمک
پوره سیب کنسروی شیرین شده بدون نمک (شامل کالاهای یو اس دی ای)
پوره سیب کنسروی شیرین نشده با اسید اسکوربیک افزوده
پوره سیب کنسروی شیرین نشده بدون اسید اسکروبیک افزوده (شامل کالاهای یو اس دی ای)
پوست لیمو ترش زرد خام
پوست پرتقال خام
پومیلو خام
پیتانگا (گیلاس سورینام) خام
چاشنی کرنبری-پرتقال کنسروی
چری مویا خام
چشالو خام
چشالو خشک شده
کارامبولا (میوه ستاره ای) خام
کاریسا (آلو کریسمس) خام
کالای یو اس دی ای مخلوط میوه (هلو گلابی انگور) کنسروی شربت رقیق آبکش شده
کالای یو اس دی ای مخلوط میوه(هلو گلابی انگور) کنسروی شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
کام کوات خام
کرنبری خام
کرنبری خشک شده شیرین شده
کشمش بدون دانه
کشمش دانه دار
کشمش طلایی بدون دانه
کوکتل میوه (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس) کنسروی بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
کوکتل میوه (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس) کنسروی بسته بندی در آب میوه با مایع داخل کنسرو
کوکتل میوه (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس) کنسروی شربت بسیار رقیق با مایع داخل کنسرو
کوکتل میوه (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس) کنسروی شربت بسیار غلیظ با مایع داخل کنسرو
کوکتل میوه (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس) کنسروی شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
کوکتل میوه (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس) کنسروی شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
کوکتل میوه کنسروی شربت غلیظ آب کش شده
کیوی سبز خام
کیوی نام تجاری زسپری سانگلد خام
گریپ فروت خام  صورتی و قرمز
گریپ فروت خام سفید
گریپ فروت خام سفید
گریپ فروت خام سفید همه مناطق
گریپ فروت خام صورتی و قرمز
گریپ فروت خام صورتی و قرمز
گریپ فروت خام صورتی و قرمز و سفید
گریپ فروت قطعه قطعه کنسروی بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
گریپ فروت قطعه قطعه کنسروی بسته بندی در آب میوه با مایع داخل کنسرو
گریپ فروت قطعه قطعه کنسروی بسته بندی درشربت رقیق با مایع داخل کنسرو
گلابی آسیایی خام
گلابی خاردار کاکتوس خام
گلابی خام
گلابی خام آنجو سبز
گلابی خام آنجو قرمز
گلابی خام بارتلت
گلابی خام باسک
گلابی خشک شده سولفوره آرام پز شده با شکر افزوده
گلابی خشک شده سولفوره آرام پز شده بدون شکر افزوده
گلابی خشک شده سولفوره نپخته
گلابی کالای یو اس دی ای کنسروی بسته بندی در آب میوه آب کش شده
گلابی کالای یو اس دی ای کنسروی شربت رقیق آب کش شده
گلابی کنسروی بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
گلابی کنسروی بسته بندی در آب میوه با مایع داخل کنسرو
گلابی کنسروی بسته بندی در شربت بسیار رقیق با مایع داخل کنسرو
گلابی کنسروی بسته بندی در شربت بسیار غلیظ با مایع داخل کنسرو
گلابی کنسروی بسته بندی در شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
گلابی کنسروی بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
گلابی کنسروی شربت غلیظ آبکش شده
گواوا توت فرنگی خام
گواوا لیمویی خام
گوجه سبز خام
گوجی بری خشک شده
گیلاس شیرین خام
گیلاس شیرین منجمد شیرین شده
گیلاس شیرین کنسروی بدون هسته بسته بندی در شربت غلیظ با مایع داخل کنسرو
گیلاس شیرین کنسروی بدون هسته شربت غلیظ آبکش شده
گیلاس شیرین کنسروی بسته بندی در آب با مایع داخل کنسرو
گیلاس شیرین کنسروی بسته بندی در آب گیلاس با مایع داخل کنسرو
گیلاس شیرین کنسروی بسته بندی در شربت بسیارغلیظ با مایع داخل کنسرو
گیلاس شیرین کنسروی بسته بندی در شربت رقیق با مایع داخل کنسرو
بشقاب بیاب آب متفرقه گروه نان و غلات گروه غذاهای پروتئینی گروه چربی ها گروه لبنیات گروه سبزیجات گروه میوه ها
بشقاب بیاب آب آنالیز گروه متفرقه بیاب گروه نان و غلات بیاب گروه غذاهای پروتئینی بیاب گروه چربی ها بیاب گروه لبنیات بیاب گروه سبزیجات بیاب گروه میوه ها بیاب

همراهان عزیز بیاب سلامت شما در قسمت ریز مغذی ها با عناصر تشکیل دهنده هزاران ماده خوراکی آشنا میشوید.

این قسمت به صورت کاملا طبقه بندی شده شما را با اجزای تشکیل دهنده انواع خوراکی ها همراهی میکند .