فارسی العربي English Italiano
تحلیل و بررسی
گروه متفرقه
تحلیل و بررسی گروه متفرقه
معرفی
آشنایی با
گروه متفرقه

این گروه از میزان اهمیت کمی برخوردار می باشد و باید در مصرف آنها احتیاط کرد. از طرفی منبع خوبی برای تامین انرژی در کودکان در حال رشد می باشند بنابراین می توان با برنامه ریزی و دقت از این گروه برای تامین بخشی از انرژی مورد نیاز کودکان استفاده کرد. توصیه می شود افراد بزرگسال در برنامه غذایی روزانه خود از این گروه کمتر استفاده کنند.
این گروه شامل مواد زیر است:
الف    شیرینی ها و مواد قندی مثل انواع مربا، قند، شکر، انواع شیرینی خشک و تر، انواع پیراشکی، آب نبات، شکلات و شربت
ب    ترشی ها، شورها، چاشنی ها مثل انواع ترشی، شور، فلفل، نمک ، زردچوبه و غیره ...
ج    نوشیدنی ها مثل نوشابه های گازدار، چای، قهوه، انواع آبمیده صنعتی، پودر ژله و ...
چند نکته مهم:
- مصرف شيريني ها، و چاشني ها بسيار محدود شود.
- مصــرف نـوشيـدني هاي ذکر شده در گروه متفرقه محدود شود و به جاي آن ها نوشيدني هاي سالم مثل آب، شير، آب ميوه تازه و دوغ کم نمک ميل شود.
- براي رفع تشنگي، نوشيدن آب ساده بر هر آشاميدني ديگري ترجيح دارد.
- مصرف چيپس به دليل داشتن چربي و نمک زياد، بايد محدود شود.
- نمک بايد به ميزان کم مصرف شود و از نوع نمک يددار باشد.
- گروه متفرقه در برنامه غذايي کودکان که براي رشد به انرژي بيشتري نياز دارند ازاهميت ويژه اي برخوردار است.


لیست گروه متفرقه به ترتیب حروف الفبا
بشقاب بیاب آب متفرقه گروه نان و غلات گروه غذاهای پروتئینی گروه چربی ها گروه لبنیات گروه سبزیجات گروه میوه ها
بشقاب بیاب آب آنالیز گروه متفرقه بیاب گروه نان و غلات بیاب گروه غذاهای پروتئینی بیاب گروه چربی ها بیاب گروه لبنیات بیاب گروه سبزیجات بیاب گروه میوه ها بیاب

دوستان عزیز ما در قسمت هزاران ماده خوراکی با اجزا تشکیل دهنده خوراکی هایی که میخوریم آشنا میشویم .

این قسمت به صورت کاملا طبقه بندی شده شما را با اجزای تشکیل دهنده انواع خوراکی ها همراهی میکند .