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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pasta di grano cotta

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pasta di grano cotta

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Pasta di grano cotta e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pasta di grano cotta

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
6%
Carboidrati
11%
Proteine
5%
Treionina
10%
Isoleucina
15%
Leucina
12%
Lisina
4%
Valina
13%
Triptofano
19%
Istidina
12%
Tirosina + Fenilalanina
17%
Metionina + Cisteina
14%
Grassi
2%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
2%
Omega-6
3%
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
11%
Acqua
2%
Zucchero totale
1%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
13%
Riboflavina vitamina b2
8%
Niacina vitamina b3
20%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
7%
Folati vitamina b9
5%
Colina
1%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
1%
Ferro
22%
Magnesio
14%
Sodio
1% >
Zinco
12%
Selenio
66%
Potassio
3%
Fosforo
18%
Manganese
57%
Rame
25%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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