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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Costolette di vitello con grasso bollite

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Costolette di vitello con grasso bollite

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Costolette di vitello con grasso bollite e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Costolette di vitello con grasso bollite

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
0%
Proteine
25%
Treionina
82%
Isoleucina
98%
Leucina
71%
Lisina
82%
Valina
87%
Triptofano
77%
Istidina
98%
Tirosina + Fenilalanina
83%
Metionina + Cisteina
69%
Grassi
10%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
4%
Omega-6
3%
MUFA
12%
SFA
12%
Colesterolo
31%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
27%
Niacina vitamina b3
34%
Acido pantotenico vitamina b5
30%
Piridossina vitamina b6
18%
Folati vitamina b9
4%
Cobalamina vitamina b12
80%
Colina
22%
Vitamina k
6%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
4%
Ferro
18%
Magnesio
7%
Sodio
7%
Zinco
64%
Selenio
25%
Potassio
9%
Fosforo
35%
Manganese
2%
Rame
18%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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