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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frutta secca con frutta

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frutta secca con frutta

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Frutta secca con frutta e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frutta secca con frutta

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
16%
Carboidrati
24%
Proteine
8%
Grassi
11%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
8%
Omega-3
4%
Omega-6
15%
MUFA
17%
SFA
6%
Fibre
21%
Acqua
1% >
Zucchero totale
52%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
39%
Riboflavina vitamina b2
47%
Niacina vitamina b3
40%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
47%
Folati vitamina b9
51%
Cobalamina vitamina b12
48%
Colina
4%
vitamina a
30%
Vitamina d
5%
Vitamina k
1%
Vitamina e
25%

Minerali

Calcio
7%
Ferro
71%
Magnesio
26%
Sodio
13%
Zinco
30%
Selenio
21%
Potassio
10%
Fosforo
41%
Manganese
63%
Rame
48%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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