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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Rapa bianca lessa con sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Rapa bianca lessa con sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Rapa bianca lessa con sale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Rapa bianca lessa con sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
8%
Proteine
2%
Treionina
2%
Isoleucina
3%
Leucina
1%
Lisina
3%
Valina
2%
Triptofano
2%
Istidina
4%
Tirosina + Fenilalanina
3%
Metionina + Cisteina
1%
Grassi
1% >
Fibre
5%
Acqua
2%
Zucchero totale
6%

Vitamine

Vitamina C
2%
Tiamina vitamina b1
3%
Riboflavina vitamina b2
4%
Niacina vitamina b3
2%
Acido pantotenico vitamina b5
7%
Piridossina vitamina b6
21%
Folati vitamina b9
5%
Vitamina k
2%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
5%
Ferro
10%
Magnesio
10%
Sodio
16%
Zinco
3%
Selenio
2%
Potassio
11%
Fosforo
13%
Manganese
12%
Rame
10%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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