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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pesce persico rosso cotto a secco

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pesce persico rosso cotto a secco

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Pesce persico rosso cotto a secco e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pesce persico rosso cotto a secco

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
0%
Proteine
15%
Treionina
51%
Isoleucina
56%
Leucina
43%
Lisina
56%
Valina
45%
Triptofano
55%
Istidina
33%
Tirosina + Fenilalanina
52%
Metionina + Cisteina
50%
Grassi
2%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
1%
Omega-6
1% >
MUFA
2%
SFA
1%
Colesterolo
13%
Grassi trans
1% >
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
4%
Niacina vitamina b3
8%
Acido pantotenico vitamina b5
7%
Piridossina vitamina b6
6%
Folati vitamina b9
3%
Cobalamina vitamina b12
72%
Colina
14%
vitamina a
2%
Vitamina d
9%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
6%

Minerali

Calcio
3%
Ferro
3%
Magnesio
7%
Sodio
23%
Zinco
3%
Selenio
63%
Potassio
7%
Fosforo
43%
Manganese
1% >
Rame
3%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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