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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Ceci in scatola

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Ceci in scatola

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Ceci in scatola e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Ceci in scatola

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
5%
Proteine
4%
Treionina
11%
Isoleucina
14%
Leucina
10%
Lisina
11%
Valina
10%
Triptofano
12%
Istidina
12%
Tirosina + Fenilalanina
14%
Metionina + Cisteina
8%
Grassi
2%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
2%
Omega-6
5%
MUFA
1%
SFA
1% >
Fibre
13%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
3%
Riboflavina vitamina b2
1%
Niacina vitamina b3
1% >
Acido pantotenico vitamina b5
6%
Piridossina vitamina b6
36%
Folati vitamina b9
6%
Colina
6%
vitamina a
1% >

Minerali

Calcio
4%
Ferro
15%
Magnesio
7%
Sodio
19%
Zinco
6%
Selenio
4%
Potassio
4%
Fosforo
11%
Manganese
36%
Rame
17%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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