BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Carne di vitello senza grasso alla griglia

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Carne di vitello senza grasso alla griglia

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Carne di vitello senza grasso alla griglia e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Carne di vitello senza grasso alla griglia

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
6%
Carboidrati
0%
Proteine
23%
Treionina
71%
Isoleucina
76%
Leucina
64%
Lisina
70%
Valina
65%
Istidina
65%
Tirosina + Fenilalanina
72%
Metionina + Cisteina
43%
Grassi
3%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
3%
Omega-6
1% >
MUFA
3%
SFA
3%
Colesterolo
16%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
8%
Riboflavina vitamina b2
21%
Niacina vitamina b3
23%
Piridossina vitamina b6
31%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
119%
Colina
21%
Vitamina k
1%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
43%
Magnesio
7%
Sodio
4%
Zinco
33%
Selenio
65%
Potassio
11%
Fosforo
30%
Manganese
1% >
Rame
12%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette