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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Granola

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Granola

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Granola e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Granola

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
20%
Carboidrati
19%
Proteine
11%
Treionina
29%
Isoleucina
35%
Leucina
28%
Lisina
20%
Valina
35%
Triptofano
45%
Istidina
30%
Tirosina + Fenilalanina
38%
Metionina + Cisteina
34%
Grassi
25%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
24%
Omega-3
38%
Omega-6
42%
MUFA
33%
SFA
13%
Grassi trans
1%
Fibre
25%
Acqua
1% >
Zucchero totale
32%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
46%
Riboflavina vitamina b2
27%
Niacina vitamina b3
17%
Acido pantotenico vitamina b5
15%
Piridossina vitamina b6
28%
Folati vitamina b9
21%
Colina
9%
vitamina a
1% >
Vitamina k
4%
Vitamina e
74%

Minerali

Calcio
8%
Ferro
49%
Magnesio
42%
Sodio
2%
Zinco
38%
Selenio
46%
Potassio
16%
Fosforo
62%
Manganese
174%
Rame
72%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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