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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di girasole in salamoia

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di girasole in salamoia

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Semi di girasole in salamoia e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di girasole in salamoia

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
24%
Carboidrati
8%
Proteine
16%
Treionina
49%
Isoleucina
64%
Leucina
42%
Lisina
26%
Valina
58%
Triptofano
75%
Istidina
48%
Tirosina + Fenilalanina
59%
Metionina + Cisteina
53%
Grassi
53%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
104%
Omega-3
5%
Omega-6
201%
MUFA
24%
SFA
23%
Grassi trans
8%
Fibre
30%
Acqua
1% >
Zucchero totale
5%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
27%
Riboflavina vitamina b2
22%
Niacina vitamina b3
26%
Acido pantotenico vitamina b5
139%
Piridossina vitamina b6
61%
Folati vitamina b9
59%
Colina
10%
Vitamina k
3%
Vitamina e
242%

Minerali

Calcio
9%
Ferro
54%
Magnesio
32%
Sodio
49%
Zinco
47%
Selenio
142%
Potassio
14%
Fosforo
163%
Manganese
90%
Rame
200%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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