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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di lombo di manzo alla griglia

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di lombo di manzo alla griglia

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bistecca di lombo di manzo alla griglia e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di lombo di manzo alla griglia

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
0%
Proteine
22%
Treionina
84%
Isoleucina
88%
Leucina
73%
Lisina
90%
Valina
73%
Triptofano
81%
Istidina
94%
Tirosina + Fenilalanina
83%
Metionina + Cisteina
69%
Grassi
11%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
1%
Omega-6
3%
MUFA
14%
SFA
14%
Colesterolo
16%
Grassi trans
29%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
20%
Niacina vitamina b3
38%
Acido pantotenico vitamina b5
6%
Piridossina vitamina b6
58%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
82%
Colina
11%
vitamina a
1% >
Vitamina d
1% >
Vitamina k
1%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
45%
Magnesio
5%
Sodio
4%
Zinco
42%
Selenio
53%
Potassio
9%
Fosforo
31%
Manganese
1% >
Rame
8%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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