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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Banana essiccata

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Banana essiccata

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Banana essiccata e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Banana essiccata

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
14%
Carboidrati
31%
Proteine
3%
Treionina
10%
Isoleucina
11%
Leucina
10%
Lisina
5%
Valina
14%
Istidina
29%
Tirosina + Fenilalanina
12%
Metionina + Cisteina
9%
Grassi
2%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
8%
Omega-6
1%
MUFA
1% >
SFA
2%
Fibre
28%
Acqua
1% >
Zucchero totale
76%

Vitamine

Vitamina C
6%
Tiamina vitamina b1
15%
Riboflavina vitamina b2
18%
Niacina vitamina b3
18%
Piridossina vitamina b6
34%
Folati vitamina b9
4%
Colina
4%
vitamina a
1%
Vitamina k
2%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
14%
Magnesio
27%
Sodio
1% >
Zinco
6%
Selenio
7%
Potassio
44%
Fosforo
11%
Manganese
25%
Rame
43%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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