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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Gamberi cotti a vapore

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Gamberi cotti a vapore

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Gamberi cotti a vapore e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Gamberi cotti a vapore

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
0%
Proteine
15%
Treionina
45%
Isoleucina
53%
Leucina
40%
Lisina
45%
Valina
43%
Triptofano
60%
Istidina
41%
Tirosina + Fenilalanina
53%
Metionina + Cisteina
44%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
3%
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Colesterolo
29%
Grassi trans
1% >
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
2%
Riboflavina vitamina b2
1%
Niacina vitamina b3
11%
Acido pantotenico vitamina b5
33%
Piridossina vitamina b6
9%
Folati vitamina b9
3%
Cobalamina vitamina b12
60%
Colina
15%
vitamina a
1% >
Vitamina e
7%

Minerali

Calcio
10%
Ferro
4%
Magnesio
11%
Sodio
32%
Zinco
37%
Selenio
133%
Potassio
7%
Fosforo
26%
Manganese
3%
Rame
172%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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