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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Olive

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Olive

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Olive e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Olive

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
2%
Proteine
1% >
Treionina
2%
Isoleucina
2%
Leucina
1%
Lisina
1%
Valina
2%
Istidina
2%
Tirosina + Fenilalanina
2%
Metionina + Cisteina
1% >
Grassi
11%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
4%
Omega-6
5%
MUFA
24%
SFA
5%
Fibre
9%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
1% >
Niacina vitamina b3
1% >
Acido pantotenico vitamina b5
1% >
Piridossina vitamina b6
1% >
Colina
2%
vitamina a
2%
Vitamina k
1%
Vitamina e
11%

Minerali

Calcio
9%
Ferro
41%
Magnesio
1%
Sodio
49%
Zinco
2%
Selenio
2%
Potassio
1% >
Fosforo
1% >
Manganese
1% >
Rame
28%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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