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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Aglio iraniano crudo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Aglio iraniano crudo

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Aglio iraniano crudo e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Aglio iraniano crudo

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
11%
Proteine
4%
Treionina
9%
Isoleucina
14%
Leucina
9%
Lisina
9%
Valina
15%
Triptofano
16%
Istidina
10%
Tirosina + Fenilalanina
10%
Metionina + Cisteina
9%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
27%
Acqua
2%
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
12%
Tiamina vitamina b1
17%
Riboflavina vitamina b2
6%
Niacina vitamina b3
3%
Acido pantotenico vitamina b5
8%
Piridossina vitamina b6
55%
Folati vitamina b9
7%
Vitamina k
1%
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
5%
Ferro
17%
Magnesio
6%
Sodio
1%
Zinco
9%
Selenio
11%
Potassio
14%
Fosforo
21%
Manganese
47%
Rame
22%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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