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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di lombo di manzo alla griglia

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di lombo di manzo alla griglia

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bistecca di lombo di manzo alla griglia e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di lombo di manzo alla griglia

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
12%
Carboidrati
0%
Proteine
20%
Treionina
70%
Isoleucina
73%
Leucina
61%
Lisina
75%
Valina
62%
Triptofano
67%
Istidina
79%
Tirosina + Fenilalanina
70%
Metionina + Cisteina
58%
Grassi
21%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
2%
Omega-6
5%
MUFA
28%
SFA
27%
Colesterolo
17%
Grassi trans
64%
Fibre
0%
Acqua
1%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
17%
Niacina vitamina b3
34%
Piridossina vitamina b6
51%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
77%
Colina
11%
vitamina a
1% >
Vitamina d
1% >
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
41%
Magnesio
5%
Sodio
4%
Zinco
36%
Selenio
46%
Potassio
7%
Fosforo
29%
Manganese
1% >
Rame
7%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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