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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Scaglie di mandorle

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Scaglie di mandorle

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Scaglie di mandorle e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Scaglie di mandorle

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
24%
Carboidrati
7%
Proteine
17%
Treionina
41%
Isoleucina
44%
Leucina
43%
Lisina
19%
Valina
40%
Triptofano
47%
Istidina
51%
Tirosina + Fenilalanina
62%
Metionina + Cisteina
30%
Grassi
54%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
38%
Omega-3
1% >
Omega-6
73%
MUFA
101%
SFA
13%
Grassi trans
1% >
Fibre
28%
Acqua
1% >
Zucchero totale
7%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
16%
Riboflavina vitamina b2
55%
Niacina vitamina b3
22%
Acido pantotenico vitamina b5
6%
Piridossina vitamina b6
9%
Folati vitamina b9
12%
Colina
9%
Vitamina e
158%

Minerali

Calcio
24%
Ferro
41%
Magnesio
67%
Sodio
1%
Zinco
27%
Selenio
6%
Potassio
19%
Fosforo
69%
Manganese
80%
Rame
114%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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