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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frittata di patate senza uova

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frittata di patate senza uova

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Frittata di patate senza uova e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frittata di patate senza uova

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
11%
Carboidrati
13%
Proteine
2%
Treionina
7%
Isoleucina
8%
Leucina
5%
Lisina
6%
Valina
8%
Triptofano
11%
Istidina
6%
Tirosina + Fenilalanina
9%
Metionina + Cisteina
5%
Grassi
13%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
14%
Omega-3
21%
Omega-6
26%
MUFA
16%
SFA
6%
Fibre
9%
Acqua
1%
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
10%
Tiamina vitamina b1
14%
Riboflavina vitamina b2
3%
Niacina vitamina b3
14%
Acido pantotenico vitamina b5
18%
Piridossina vitamina b6
36%
Folati vitamina b9
4%
Colina
4%
Vitamina k
3%
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
1%
Ferro
7%
Magnesio
9%
Sodio
23%
Zinco
4%
Selenio
1% >
Potassio
17%
Fosforo
10%
Manganese
11%
Rame
33%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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