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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Filetti di pesce cotti a secco

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Filetti di pesce cotti a secco

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Filetti di pesce cotti a secco e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Filetti di pesce cotti a secco

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
0%
Proteine
17%
Treionina
55%
Isoleucina
61%
Leucina
48%
Lisina
60%
Valina
54%
Triptofano
57%
Istidina
53%
Tirosina + Fenilalanina
55%
Metionina + Cisteina
53%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
8%
Omega-6
1% >
MUFA
8%
SFA
4%
Colesterolo
15%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
7%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
63%
Acido pantotenico vitamina b5
17%
Piridossina vitamina b6
18%
Folati vitamina b9
4%
Cobalamina vitamina b12
104%
Colina
13%
vitamina a
29%
Vitamina d
86%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
4%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
11%
Magnesio
11%
Sodio
5%
Zinco
5%
Selenio
29%
Potassio
11%
Fosforo
39%
Manganese
1%
Rame
6%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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