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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Mixed Nuts

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Mixed Nuts

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Mixed Nuts e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

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Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
26%
Carboidrati
7%
Proteine
16%
Treionina
37%
Isoleucina
50%
Leucina
41%
Lisina
22%
Valina
50%
Triptofano
59%
Istidina
46%
Tirosina + Fenilalanina
55%
Metionina + Cisteina
38%
Grassi
56%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
52%
Omega-3
48%
Omega-6
97%
MUFA
90%
SFA
14%
Fibre
29%
Acqua
1% >
Zucchero totale
7%

Vitamine

Vitamina C
2%
Tiamina vitamina b1
33%
Riboflavina vitamina b2
29%
Niacina vitamina b3
11%
Acido pantotenico vitamina b5
17%
Piridossina vitamina b6
58%
Folati vitamina b9
13%
Colina
4%
vitamina a
1% >
Vitamina k
1% >
Vitamina e
80%

Minerali

Calcio
15%
Ferro
44%
Magnesio
47%
Sodio
1% >
Zinco
25%
Selenio
15%
Potassio
22%
Fosforo
64%
Manganese
217%
Rame
147%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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