BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Filetti di pesce dolce cotti in acqua dolce

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Filetti di pesce dolce cotti in acqua dolce

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Filetti di pesce dolce cotti in acqua dolce e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Filetti di pesce dolce cotti in acqua dolce

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
6%
Carboidrati
0%
Proteine
19%
Treionina
64%
Isoleucina
71%
Leucina
56%
Lisina
71%
Valina
63%
Triptofano
66%
Istidina
61%
Tirosina + Fenilalanina
64%
Metionina + Cisteina
62%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
4%
Omega-3
9%
Omega-6
1% >
MUFA
6%
SFA
3%
Colesterolo
17%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
2%
Tiamina vitamina b1
7%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
10%
Acido pantotenico vitamina b5
17%
Piridossina vitamina b6
11%
Folati vitamina b9
4%
Cobalamina vitamina b12
96%
vitamina a
4%

Minerali

Calcio
10%
Ferro
24%
Magnesio
10%
Sodio
6%
Zinco
8%
Selenio
29%
Potassio
13%
Fosforo
37%
Manganese
50%
Rame
13%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette