BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di Prugne Verdi

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di Prugne Verdi

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Stufato di Prugne Verdi e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di Prugne VerdiBeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di Prugne Verdi

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
3%
Proteine
7%
Treionina
20%
Isoleucina
28%
Leucina
18%
Lisina
22%
Valina
21%
Triptofano
22%
Istidina
22%
Tirosina + Fenilalanina
22%
Metionina + Cisteina
20%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
4%
Omega-6
4%
MUFA
8%
SFA
3%
Colesterolo
4%
Fibre
4%
Acqua
2%
Zucchero totale
10%

Vitamine

Vitamina C
10%
Tiamina vitamina b1
3%
Riboflavina vitamina b2
9%
Niacina vitamina b3
16%
Acido pantotenico vitamina b5
6%
Piridossina vitamina b6
12%
Folati vitamina b9
5%
Cobalamina vitamina b12
3%
Colina
4%
vitamina a
6%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
3%
Vitamina e
4%

Minerali

Calcio
4%
Ferro
20%
Magnesio
5%
Sodio
15%
Zinco
5%
Selenio
11%
Potassio
9%
Fosforo
11%
Manganese
13%
Rame
9%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette