BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fagioli di soia bolliti con sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fagioli di soia bolliti con sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Fagioli di soia bolliti con sale e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fagioli di soia bolliti con sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
3%
Proteine
15%
Treionina
44%
Isoleucina
51%
Leucina
39%
Lisina
35%
Valina
42%
Triptofano
59%
Istidina
39%
Tirosina + Fenilalanina
55%
Metionina + Cisteina
31%
Grassi
9%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
15%
Omega-3
37%
Omega-6
26%
MUFA
6%
SFA
4%
Fibre
17%
Acqua
2%
Zucchero totale
4%

Vitamine

Vitamina C
1%
Tiamina vitamina b1
13%
Riboflavina vitamina b2
22%
Niacina vitamina b3
2%
Acido pantotenico vitamina b5
4%
Piridossina vitamina b6
18%
Folati vitamina b9
14%
Vitamina k
16%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
10%
Ferro
64%
Magnesio
22%
Sodio
16%
Zinco
10%
Selenio
13%
Potassio
15%
Fosforo
35%
Manganese
36%
Rame
45%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette