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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Uova di gallina a metà cotta in acqua

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Uova di gallina a metà cotta in acqua

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Uova di gallina a metà cotta in acqua e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Uova di gallina a metà cotta in acqua

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
6%
Carboidrati
1% >
Proteine
10%
Treionina
33%
Isoleucina
43%
Leucina
31%
Lisina
29%
Valina
43%
Triptofano
40%
Istidina
27%
Tirosina + Fenilalanina
43%
Metionina + Cisteina
41%
Grassi
10%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
6%
Omega-3
3%
Omega-6
9%
MUFA
11%
SFA
10%
Colesterolo
74%
Grassi trans
2%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Tiamina vitamina b1
3%
Riboflavina vitamina b2
30%
Niacina vitamina b3
1% >
Acido pantotenico vitamina b5
31%
Piridossina vitamina b6
11%
Folati vitamina b9
9%
Cobalamina vitamina b12
30%
Colina
43%
vitamina a
18%
Vitamina d
13%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
7%

Minerali

Calcio
6%
Ferro
22%
Magnesio
3%
Sodio
20%
Zinco
12%
Selenio
56%
Potassio
4%
Fosforo
28%
Manganese
1%
Rame
8%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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