BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pane con crusca d'avena

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pane con crusca d'avena

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Pane con crusca d'avena e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pane con crusca d'avena

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
14%
Proteine
8%
Treionina
18%
Isoleucina
25%
Leucina
21%
Lisina
9%
Valina
23%
Triptofano
32%
Istidina
19%
Tirosina + Fenilalanina
31%
Metionina + Cisteina
26%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
5%
Omega-3
6%
Omega-6
9%
MUFA
5%
SFA
2%
Fibre
13%
Acqua
1%
Zucchero totale
12%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
42%
Riboflavina vitamina b2
27%
Niacina vitamina b3
30%
Acido pantotenico vitamina b5
12%
Piridossina vitamina b6
6%
Folati vitamina b9
30%
Colina
3%
vitamina a
1% >
Vitamina k
1%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
7%
Ferro
39%
Magnesio
9%
Sodio
24%
Zinco
8%
Selenio
55%
Potassio
4%
Fosforo
20%
Manganese
34%
Rame
15%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette