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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Uova sode

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Uova sode

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Uova sode e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Uova sode

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
8%
Carboidrati
1% >
Proteine
11%
Treionina
36%
Isoleucina
46%
Leucina
34%
Lisina
31%
Valina
47%
Triptofano
44%
Istidina
29%
Tirosina + Fenilalanina
47%
Metionina + Cisteina
45%
Grassi
15%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
10%
Omega-3
9%
Omega-6
16%
MUFA
19%
SFA
14%
Colesterolo
80%
Grassi trans
2%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
38%
Niacina vitamina b3
1% >
Acido pantotenico vitamina b5
33%
Piridossina vitamina b6
14%
Folati vitamina b9
13%
Cobalamina vitamina b12
40%
Colina
58%
vitamina a
24%
Vitamina d
15%
Vitamina k
5%
Vitamina e
9%

Minerali

Calcio
6%
Ferro
24%
Magnesio
3%
Sodio
14%
Zinco
13%
Selenio
60%
Potassio
4%
Fosforo
31%
Manganese
1%
Rame
9%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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