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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Gratin di patate con burro vegetale fatto in casa

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Gratin di patate con burro vegetale fatto in casa

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Gratin di patate con burro vegetale fatto in casa e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Gratin di patate con burro vegetale fatto in casa

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
4%
Proteine
4%
Treionina
12%
Isoleucina
18%
Leucina
13%
Lisina
12%
Valina
16%
Triptofano
17%
Istidina
13%
Tirosina + Fenilalanina
18%
Metionina + Cisteina
10%
Grassi
8%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
6%
Omega-6
6%
MUFA
8%
SFA
11%
Colesterolo
3%
Fibre
5%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
8%
Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
9%
Niacina vitamina b3
6%
Acido pantotenico vitamina b5
8%
Piridossina vitamina b6
13%
Folati vitamina b9
3%
vitamina a
7%

Minerali

Calcio
12%
Ferro
8%
Magnesio
5%
Sodio
29%
Zinco
6%
Selenio
5%
Potassio
12%
Fosforo
16%
Manganese
7%
Rame
18%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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