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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Riso pilaf con spezie di pilaf crudo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Riso pilaf con spezie di pilaf crudo

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Riso pilaf con spezie di pilaf crudo e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Riso pilaf con spezie di pilaf crudo

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
14%
Carboidrati
27%
Proteine
8%
Treionina
13%
Isoleucina
18%
Leucina
15%
Lisina
6%
Valina
19%
Triptofano
21%
Istidina
13%
Tirosina + Fenilalanina
18%
Metionina + Cisteina
17%
Grassi
1%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
1% >
Omega-6
2%
MUFA
1%
SFA
1% >
Colesterolo
1% >
Fibre
3%
Acqua
1% >
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
3%
Tiamina vitamina b1
50%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
38%
Acido pantotenico vitamina b5
14%
Piridossina vitamina b6
31%
Folati vitamina b9
87%
Cobalamina vitamina b12
1% >
Colina
3%
vitamina a
1% >
Vitamina k
1% >
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
8%
Ferro
31%
Magnesio
8%
Sodio
87%
Zinco
9%
Selenio
59%
Potassio
6%
Fosforo
22%
Manganese
38%
Rame
18%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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