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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Lingua di manzo lessa

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Lingua di manzo lessa

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Lingua di manzo lessa e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Lingua di manzo lessa

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
11%
Carboidrati
0%
Proteine
15%
Grassi
23%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
6%
Omega-6
3%
MUFA
31%
SFA
26%
Colesterolo
26%
Grassi trans
42%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
1%
Tiamina vitamina b1
2%
Riboflavina vitamina b2
23%
Niacina vitamina b3
22%
Acido pantotenico vitamina b5
15%
Piridossina vitamina b6
12%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
130%
Colina
28%
Vitamina d
3%
Vitamina k
1%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
33%
Magnesio
4%
Sodio
4%
Zinco
37%
Selenio
24%
Potassio
5%
Fosforo
21%
Manganese
1% >
Rame
16%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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