BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fesa di manzo per grigliate

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fesa di manzo per grigliate

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Fesa di manzo per grigliate e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fesa di manzo per grigliate

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
0%
Proteine
22%
Treionina
67%
Isoleucina
80%
Leucina
63%
Lisina
74%
Valina
69%
Triptofano
44%
Istidina
76%
Tirosina + Fenilalanina
73%
Metionina + Cisteina
69%
Grassi
7%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1%
Omega-6
1%
MUFA
8%
SFA
7%
Colesterolo
15%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
12%
Niacina vitamina b3
31%
Acido pantotenico vitamina b5
11%
Piridossina vitamina b6
29%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
64%
Colina
19%
Vitamina k
1%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
29%
Magnesio
5%
Sodio
2%
Zinco
44%
Selenio
57%
Potassio
7%
Fosforo
25%
Manganese
1% >
Rame
8%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette