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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frittata with Parsley and Dill

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frittata with Parsley and Dill

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Frittata with Parsley and Dill e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

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Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
6%
Carboidrati
2%
Proteine
5%
Treionina
16%
Isoleucina
19%
Leucina
14%
Lisina
13%
Valina
20%
Triptofano
22%
Istidina
13%
Tirosina + Fenilalanina
21%
Metionina + Cisteina
17%
Grassi
10%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
7%
Omega-3
11%
Omega-6
12%
MUFA
15%
SFA
5%
Colesterolo
37%
Fibre
7%
Acqua
2%
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
54%
Tiamina vitamina b1
7%
Riboflavina vitamina b2
18%
Niacina vitamina b3
6%
Acido pantotenico vitamina b5
15%
Piridossina vitamina b6
12%
Folati vitamina b9
28%
Cobalamina vitamina b12
42%
Colina
14%
vitamina a
33%
Vitamina d
3%
Vitamina k
478%
Vitamina e
8%

Minerali

Calcio
13%
Ferro
63%
Magnesio
11%
Sodio
23%
Zinco
10%
Selenio
18%
Potassio
14%
Fosforo
17%
Manganese
29%
Rame
19%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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