BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Mirto secco

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Mirto secco

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Mirto secco e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Mirto secco

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
11%
Carboidrati
22%
Proteine
10%
Grassi
7%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
13%
Omega-3
202%
Omega-6
7%
MUFA
3%
SFA
2%
Fibre
115%
Acqua
1% >
Zucchero totale
7%

Vitamine

Vitamina C
41%
Tiamina vitamina b1
24%
Riboflavina vitamina b2
24%
Niacina vitamina b3
26%
Piridossina vitamina b6
92%
Folati vitamina b9
69%
Colina
8%
vitamina a
45%
Vitamina k
518%
Vitamina e
11%

Minerali

Calcio
199%
Ferro
1034%
Magnesio
87%
Sodio
5%
Zinco
33%
Selenio
8%
Potassio
45%
Fosforo
44%
Manganese
236%
Rame
126%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette