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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di muscolo sottogola di manzo brasata

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di muscolo sottogola di manzo brasata

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bistecca di muscolo sottogola di manzo brasata e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di muscolo sottogola di manzo brasata

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
0%
Proteine
27%
Treionina
82%
Isoleucina
99%
Leucina
78%
Lisina
91%
Valina
85%
Triptofano
54%
Istidina
94%
Tirosina + Fenilalanina
89%
Metionina + Cisteina
84%
Grassi
8%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1%
Omega-6
1%
MUFA
10%
SFA
9%
Colesterolo
19%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
6%
Riboflavina vitamina b2
15%
Niacina vitamina b3
38%
Acido pantotenico vitamina b5
13%
Piridossina vitamina b6
35%
Folati vitamina b9
3%
Cobalamina vitamina b12
78%
Colina
24%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
1%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
35%
Magnesio
6%
Sodio
3%
Zinco
53%
Selenio
70%
Potassio
8%
Fosforo
31%
Manganese
1% >
Rame
9%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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