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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Lombata di manzo per arrosto

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Lombata di manzo per arrosto

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Lombata di manzo per arrosto e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Lombata di manzo per arrosto

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
0%
Proteine
24%
Treionina
96%
Isoleucina
101%
Leucina
84%
Lisina
104%
Valina
84%
Triptofano
93%
Istidina
109%
Tirosina + Fenilalanina
96%
Metionina + Cisteina
79%
Grassi
4%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1% >
Omega-6
1%
MUFA
5%
SFA
4%
Colesterolo
15%
Grassi trans
9%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
7%
Riboflavina vitamina b2
22%
Niacina vitamina b3
50%
Acido pantotenico vitamina b5
9%
Piridossina vitamina b6
60%
Folati vitamina b9
1%
Cobalamina vitamina b12
85%
Colina
15%
vitamina a
1% >
Vitamina k
2%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
36%
Magnesio
4%
Sodio
4%
Zinco
42%
Selenio
50%
Potassio
11%
Fosforo
39%
Manganese
1% >
Rame
7%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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